Ruslar artıq demək olar ki, hər hansı bir meyvə və giləmeyvə daim mövcud olduğuna öyrəşiblər. Təbii ki, şaxtanın ortasında bizə gətirilən çiyələk və ya moruqun qida dəyəri yerli mövsümi malların dəyərindən çox uzaqdır. Bununla belə, ekzotik meyvələr arasında ən yaxın diqqətə layiq olanlar var. Belə məhsullardan biri feyxoadır.
Mənbə: depositphotos.com
Bu yaşıl "giləmeyvə" gec payızda rəflərimizdə görünür. Onlar həmişə idxal edilmir: Rusiyada feyxoa Krasnodar diyarında və Qafqazın subtropik bölgələrində yetişdirilir. Meyvənin pulpası eyni zamanda çiyələk, kivi və ananas dadına malikdir. Sıx yaşıl dəri o qədər də iştahaaçan deyil, çox ətirli və sağlamdır.
Bu gün biz feyxoanın sağlamlıq faydalarından danışacağıq.
İmmuniteti gücləndirməyə kömək edir
Feyxoa qabığında çoxlu miqdarda efir yağları və C vitamini var. Bu kompleks orqanizmin müdafiəsini uğurla aktivləşdirir. Meyvə yemək SARS simptomlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edir, həmçinin infeksiya ehtimalını azaldır.
Çoxlu yod ehtiva edir
Feyxoa dəniz məhsullarından daha çox yod ehtiva edən yeganə meyvədir. Üstəlik, tərkibindəki yod birləşmələri suda həll olunur və bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə sorulur.
Qidada yod çatışmazlığından yaranan xəstəliklər üçün feyxoanın müntəzəm istifadəsi lazımdır. Məhsul endokrin sistemin və maddələr mübadiləsinin işini normallaşdırır, zehni fəaliyyətin aktivləşməsinə kömək edir.
Antioksidant mənbəyidir
Antioksidanların əsas mənbəyi feyxoa dərisidir. Güclü antifungal və antibakterial xüsusiyyətlərə malik olan katexin və leykoantosiyaninlə zəngindir. Bu maddələrin xərçəngə tutulma riskini azaltmaq qabiliyyətinə dair sübutlar var.
Həzm pozğunluqlarına kömək edir
Efir yağlarının, taninlərin, antiseptiklərin və digər faydalı birləşmələrin unikal birləşməsinə görə feyxoa mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Meyvələr qastritin xoşagəlməz simptomlarını aradan qaldırır, xroniki qəbizliyə kömək edir. Mədə, bağırsaq, qaraciyər və mədəaltı vəzinin patologiyaları üçün feyxoa yemək məsləhət görülür.
Ürək-damar sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırır
Feyxoa yaşıl çaydan daha az katexin ehtiva etmir. Bu maddələr damar divarının tonunu saxlayır və ürək-damar patologiyalarının inkişaf riski yüksək olan profilaktik agent kimi xidmət edir.
Böyrək xəstəliklərini müalicə edir
Feyxoa meyvələri dezinfeksiyaedici və yüngül sidikqovucu təsirə malikdir. Onlar böyrək və sidik yollarının iltihabi xəstəliklərində (pielonefrit, sistit və s.) istifadə üçün tövsiyə olunur.
Antiseptik təsir göstərir
Feyxoa qabığı təbii antiseptikdir. Onun patogen mikrofloranın fəaliyyətini yatıran həlimi stomatit və periodontal xəstəliklər üçün qarqara, yaraların xarici müalicəsi üçün, həmçinin ishal üçün dezinfeksiyaedici və büzücü kimi istifadə olunur.
Feyxoanın bir sıra əks göstərişləri var. Beləliklə, bir yaşa qədər uşaqlara vermək qadağandır: onların həzm sistemi hələ həzm üçün lazım olan fermentləri istehsal etmir. Hamilə qadınlar çox yod almamaq üçün feyxoanı ehtiyatla yeməlidirlər. Diabet vəziyyətində meyvələrin diyetə daxil edilməsi həkimlə razılaşdırılmalıdır, çünki feyxoa pulpası kifayət qədər çox şəkər ehtiva edir.
Yemək üçün yetişməmiş meyvələrdən istifadə etməyin: bu zəhərlənmə ilə doludur. Feyxoanı ilk dəfə istifadə edərkən, allergik reaksiyaya hazır olmalısınız, ona görə də bir və ya iki meyvədən başlamalısınız.
Feyxoa təzə yeyilir, ondan mürəbbə və mürəbbə hazırlanır. Qabıq qurudulur və çay yarpaqlarına əlavə edilir. Bu mövsümi meyvədir, lakin 600-800 q şəkərlə yağlanmış bir kiloqram yetişmiş feyxoadan (qabığını çıxarmayın!) vitamin qarışığı hazırlayaraq istifadə müddətini uzatmaq olar. İş parçası soyuducuda uzun müddət saxlanılır. Gündəlik bir və ya iki xörək qaşığı qarışığı qəbul edərək, immunitet sistemini gücləndirə, bədəni yodla təmin edə, həzm traktının və qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdıra, səmərəliliyi və əhval-ruhiyyəni artıra, bütün uzun qış üçün özünüzü soyuqdəymədən qoruya bilərsiniz.
Məqalənin mövzusu ilə bağlı YouTube-dan video:
Meyvələr vitaminlər anbarıdır, onlar sadəcə olaraq hər bir insan üçün lazımdır və feyxoa da istisna deyil, onun faydalı xassələri çoxlarına məlum deyil. Rəflərimizdə az olan portağal, banan və digər məşhur məhsullardan fərqli olaraq, feyxoa hələ də ekzotik sayılır. Bəzi insanlar belə bir məhsulun varlığından belə xəbərdar deyillər. Banan, çiyələk və hətta ananası xatırladan qeyri-adi dadı var. Bu bitki Braziliya subtropiklərində böyüyür və keçən əsrin əvvəllərində Avropaya gətirilmişdir. Kalorisi az olsa da, onun öz əks göstərişləri var, çünki yodun yüksək konsentrasiyası yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Xarici məhsulun faydalı keyfiyyətləri
Feyxoa yaşıl və ya zümrüd rənginə malikdir və onun formasını limonla müqayisə etmək olar. O, populyarlığını meyvədə vitamin və digər maddələrin optimal konsentrasiyasına borcludur.
Feyxoa hansı xəstəliklər üçün istifadə olunur?
- Soyuqdəymə. Məhsulun tərkibində mikrob və viruslarla effektiv mübarizə aparan efir yağları, həmçinin qrip epidemiyası zamanı profilaktika rolunu oynayan C vitamini var.
- Stressli vəziyyətlərdə, depressiya və ya xroniki arterial xəstəliklərdə feyxoanın faydaları toxumlarında saxlanılır.
- Onkologiya. Kişilərin, qadınların, xüsusilə hamilə qadınların sağlamlığı üçün bitkinin qabığının tərkibində olan antioksidanlar çox vacibdir. Dadı xoşagəlməz olsa da, xərçəngdən qorunmaq üçün istifadə olunur.
- Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri. Məhsul qidaların həzminə kömək etməklə yanaşı, kişi və qadınların orqanizmini qısa müddətdə toksinlərdən təmizləyir.
- Feyxoanın ürək-damar sistemi xəstəlikləri üçün heç bir əks göstərişi yoxdur, bal ilə müntəzəm istifadəsi qanda xolesterinin səviyyəsini azaldır.
- Faydaları və zərərləri məlum olan feyxoa yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün tövsiyə olunur, lakin şəkərli diabet üçün diyetdən çıxarmaq məsləhətdir.
- Bədəndə olan yod tiroid bezinin düzgün işləməsini təmin edə bilər. Feijoa onu doldurmaq üçün əladır.
Feyxoanın zərəri
Meyvənin faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, bəzi hallarda həddindən artıq ehtiyatla istehlak edilməlidir.
- Satın almadan əvvəl, daşınma zamanı zərər üçün meyvələri diqqətlə araşdırmalısınız və əlbəttə ki, əks göstərişlərə diqqət yetirin.
- Meyvənin qabığı vitaminlər və mikroelementlərdən ibarətdir, lakin xam şəklində yeyilməzdir. Feyxoa istilik müalicəsi zamanı qiymətli keyfiyyətlərini itirmir, ona görə də onu kompot, salat və ya sousa əlavə etmək olar.
- Bitki güclü bir alerjendir, buna görə də əvvəlcə onun kiçik bir hissəsini sınamaq lazımdır və yalnız bundan sonra dozanı artırın. Kontrendikasyon olaraq allergik reaksiya dəridə səpgilər və qızartı şəklində özünü göstərir, baxmayaraq ki, ağız boşluğunda yanma və ya qaşınma halları var. Xüsusilə hamilə qadınların diqqətli olması lazımdır.
- Toxunması çətin olan yetişməmiş feyxoa həzmsizliyə və hətta ciddi qida zəhərlənməsinə səbəb ola bilər. Fakt budur ki, yetişmiş meyvələr çox asanlıqla zədələnir, buna görə ixrac üçün giləmeyvə həmişə yetişməmiş yığılır və artıq bu formada bizə çatır. Yetişməmiş giləmeyvə otaq temperaturunda iki-üç gün ərzində evdə mükəmməl yetişə bilər.
- Feyxoanı bal və süd məhsulları ilə birlikdə istifadə etməyə qərar verərsə, bir insan həzmsizlikdən əziyyət çəkəcəkdir. Meyvələr pektinlərlə zəngindir və südlə yaxşı qarışmırlar.
- Diabet. Belə bir xəstəliklə, böyük dozalarda şəkər ehtiva edən bir meyvə yemək məsləhət görülmür. Döl hiperglisemiya hücumuna səbəb ola bilər (qanda qlükoza artıqlığı), buna görə də diabetlə bağlı lazımsız problemlərdən özünüzü qorumaq tövsiyə olunur.
- Hormonlar böyük miqdarda istehsal edildikdə, hipertiroidizmdən əziyyət çəkənlər feyxoanın istifadəsini məhdudlaşdırmalıdırlar.
- Piylənmə. Feyxoanın çox yüksək kalorili olmamasına baxmayaraq, artıq çəkisi olanlar üçün hələ də böyük miqdarda yeməyə dəyməz. Çünki meyvənin tərkibində çoxlu alma turşusu var ki, bu da mədə şirəsinin istehsalını stimullaşdırır və iştahı artırır.
- Xroniki qəbizlikdə belə bir məhsulun istifadəsini minimuma endirmək daha yaxşıdır, çünki fiksasiya xüsusiyyətinə malikdir.
Maraqlıdır! Ekzotik meyvə kolunun çiçək ləçəkləri alma ləzzətinə malikdir və eyni zamanda yeyilə bilər. Onları dərin qızardsanız, şirin çiplər alırsınız.
Feyxoanı necə seçmək olar
Təəssüf ki, yalnız bir neçə nəfər giləmeyvə yeməyi bilir və ya dadlı və sağlam yemək bişirə bilir. Bir məhsul seçərkən onun əks göstərişlərinə diqqət yetirməlisiniz. Əgər onlar mövcud deyilsə, o zaman şirəli və şəffaf pulpa ilə yetişmiş, yumşaq bir meyvə seçin. Qəhvəyi bir mərkəz var? Meyvə artıq xarab olub, ağarıbsa, hələ yetişməyib. Pulpa kəskin qoxuya və ananas və ya çiyələyi xatırladan şirin bir dada malikdir. Qabıq sıx və yeməli, müəyyən bir büzücü xüsusiyyətə malikdir. Giləmeyvə zədələnibsə və ya sökülübsə, bakteriyaların tullantı məhsulları ilə zəhərlənmə şansı var. Bu, çürük feyxoaya da aiddir. Bəziləri quyruğunu kəsdikdən sonra bütün meyvəni yeyir, bəziləri isə bal ilə birləşdirərək bir çay qaşığı ilə pulpa çıxarmağa üstünlük verirlər.
Feyxoanın kimyəvi tərkibi
Kimyəvi tərkib sizə feyxoanın nə üçün faydalı olduğunu və hansı üstünlüklərə malik olduğunu söyləyəcək. Giləmeyvə orqanizm tərəfindən asanlıqla sorulan müxtəlif suda həll olunan yod birləşmələrini saxlamaq üçün unikal qabiliyyətə malikdir. Həmçinin meyvə tanin, katexin, leykoantosiyanin və s. kimi fenolik birləşmələrdən ibarətdir. Bitkinin tərkibində tez həzm olunan maddələrlə yanaşı, yetişdikcə konsentrasiyası artan C vitamini də var. Hamilə qadınlar üçün bu, lif, protein, asparagin, alanin, tirozin, glutamin anbarıdır.
C vitamini ilə yanaşı, meyvələrdə bütün B vitaminləri, saxaroza, fol və alma turşusu, mikroelementlər var. 100 q məhsulun tərkibində 0,74 kül, 86 ml su, 0,8 q yağ və 10 q karbohidrat var. Həmçinin, 100 q bitkinin tərkibində 17 mq kalsium, 9 mq maqnezium, 155 mq kalium, 70 mkq yod, 40 mkq sink, 3 mq natrium, 80 mkq dəmir var. Ekzotik giləmeyvə yüksək su tərkibi ilə fərqlənir, çünki 100 q-da təxminən 80% su, 10% şəkər və 10% karbohidrat var.
Feyxoadan necə istifadə etmək olar
Meyvələrdən sui-istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki onun müsbət xassələri və əks göstərişləri yüksək yod tərkibi ilə əlaqələndirilir. Aşırı dozada narahatlıq və əsəbilik artır, ürək döyüntüsü sürətlənir və bədən istiliyində sıçrayışlar nəzərə çarpır. Əgər iş qabiliyyəti azalıbsa, yaddaş pisləşibsə və bu vəziyyət uzun müddət davam edirsə, onda endokrinoloq tərəfindən müayinə olunmağa dəyər. Məhsul tədricən kiçik hissələrdə uşaqlar üçün pəhrizə daxil edilir, çünki bu, ekzotik bir meyvədir. Uşağın giləmeyvə dadını bəyənməsi üçün onu bal ilə bişirmək olar. Bu, hamilə və ya süd verən qadınlara da aiddir.
Vacibdir! Yetişmiş meyvələr soyuducuda yeddi gündən çox olmayaraq saxlanılır.
Feyxoa ilə toxunulmazlığı necə artırmaq olar
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün şəkərlə rəndələnmiş meyvələrdən istifadə olunur. Pişirmə zamanı feyxoanın bütün faydalı xüsusiyyətləri qorunur. Pişirmə prosesində onun istilik müalicəsi tələb olunmur. Bitki (1,5 kq) bütün quyruqları kəsərək yaxşı yuyulmalıdır. Sonra məhsul soyulmadan kiçik kublara kəsilir və ət dəyirmanı ilə bükülür. Meyvələrdə dəmir var, bu da onların sarıya çevrilməsinə səbəb ola bilər. Daimi qarışdırmaqla, yaranan qarışığa dənəvər şəkər (1 kq) əlavə edilir. Şəkər əriyən kimi doğranmış qoz (200 q) əlavə edin.
Belə mürəbbənin bal ilə müntəzəm istifadəsi qrip epidemiyası zamanı əla profilaktikadır, bu, ilk növbədə hamilə qadınlar üçün lazımdır. Evdə hazırlanmış dərmanı mətbəxdə təxminən bir saat dayanmasına icazə verin, sonra sterilizasiya edilmiş bankalara tökmək lazımdır. Feyxoa soyuducuda saxlanılır.
Səhv tapsanız, lütfən, mətnin bir hissəsini vurğulayın və klikləyin Ctrl+Enter.
Feyxoa tropik və subtropiklərin bitkisidir. Bizə tanış olan bir çox ekzotik meyvələrin fonunda onun meyvələri olduqca gözə dəyməz görünür və insanlar tez-tez onların yanından keçirlər, lakin boş yerə, bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malik olduqları üçün, onların bir çox yerlərdə plantasiyalarda yetişdirilməsi səbəbsiz deyil. dünya ölkələri. Bu tropik qonağın nə olduğunu, onun faydaları və zərərləri nələrdir, həmçinin necə istifadə oluna biləcəyini daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Feijoa aşağı kalorili məzmuna malikdir: 100 q xam məhsulda yalnız 55 kkal var.
Meyvənin tərkibi (100 q-da) aşağıdakı maddələrlə təmsil olunur:
- su - 84,94 q;
- karbohidratlar - 12,9 q;
- pəhriz lifi - 6,4 q;
- zülallar - 1,0 q;
- yağlar - 0,6 q;
- kül - 0,56 q.
Vitaminlər:
- C - 32,9 mq;
- PP - 0,295 mq;
- B5 - 0,233 mq;
- B6 - 0,067 mq;
- E (alfa-tokoferol) - 0,16 mq;
- E (qamma-tokoferol) - 0,03 mq;
- lutein və zeaksantin - 0,027 mq;
- B9 - 0,023 mq;
- B2 - 0,018 mq;
- B1 - 0,006 mq;
- likopen - 0,005 mq;
- K - 0,0035 mq;
- beta-kriptoksantin - 0,003 mq;
- beta-karoten - 0,002 mq.
Minerallar:
- kalium - 172 mq;
- fosfor - 19 mq;
- kalsium - 17 mq;
- maqnezium - 9 mq;
- yod - 8,0 mq;
- natrium - 3 mq;
- dəmir - 0,14 mq;
- manqan - 0,084 mq;
- sink - 0,06 mq;
- mis - 0,036 mq.
Bu ekzotik meyvədə həmçinin 10 əvəzolunmaz amin turşusu və 8 əsas olmayan yağ turşusu (Omeqa-3 və Omeqa-6) var. Bu giləmeyvə həm də meyvə turşuları və pektinlərlə zəngindir, tərkibində efir yağları var.
bilirdinizmi? Feyxoanın vətəni Latın Amerikasının subtropikləridir. Avropaya (Fransaya)meyvə 1890-cı ildə təqdim edilmişdir. Bu həmişəyaşıl kol (ağac) bu bitki haqqında dünyaya ilk danışan təbiətşünas portuqaliyalı Xuan da Silva Feyxonun şərəfinə adlandırılmışdır.
Yuxarıda göstərilən doymuş tərkibə görə bu meyvə insan orqanizmi üçün bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir:
- 100 q tərkibində 53 günlük yod var. Hətta dəniz məhsullarının tərkibində qalxanabənzər vəzinin işləməsi üçün vacib olan bu iz elementi belə bir miqdarda yoxdur. Bu yodun tərkibi digər maddələrlə birlikdə maddələr mübadiləsinin normallaşmasına kömək edir;
- immuniteti artırır, çünki tərkibində çoxlu C vitamini var;
- onu beriberi üçün istifadə etmək tövsiyə olunur, çünki tərkibində çoxlu vitaminlər var;
- bu meyvənin tərkibində olan bir çox maddələr antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir;
- xərçəngə qarşı profilaktik təsir göstərir;
- aterosklerozda, hipertansiyonda faydalıdır;
- qan sayını yaxşılaşdırır (xolesterolu azaldır, hemoglobini artırır);
- həzmə faydalı təsir göstərir:
- iltihab əleyhinə təsir göstərir;
- zehni fəaliyyəti stimullaşdırır.
Bu meyvələr qadın orqanizminə aşağıdakı faydaları gətirir:
- antioksidanlar sayəsində bədənə cavanlaşdırıcı təsir göstərir;
- əlavə funt itirməyə kömək edin, çünki onlar bir neçə kalori ehtiva edir, maddələr mübadiləsini normallaşdırır və həzmi stimullaşdırır;
- hormonal səviyyələri yaxşılaşdırmaq, buna görə də libido və reproduktiv sistemə faydalı təsir göstərir;
- üz maskalarında əla kosmetik məhsuldur (cavanlaşdırıcı, ağardıcı).
Feyxoanı hamilə qadınlar yeyə bilər. Giləmeyvədə olan yod, B qrupu vitaminləri, dəmir və digər maddələr dölün formalaşmasına müsbət təsir göstərir. İnkişafın on ikinci həftəsində tiroid bezi onda formalaşmağa başlayır və feyxoanın istifadəsi ən faydalı olacaqdır. Ancaq sui-istifadə etməyin - hər şey orta səviyyədə yaxşıdır.
Süd verən analar üçün də faydalı olacaq, ancaq körpədə allergiyanın qarşısını almaq üçün doğuşdan sonra ilk üç ayda istifadə etməkdən çəkinmək daha yaxşıdır. Pəhrizə daxil edin, əvvəlcə kiçik hissələrdə olmalı və körpənin reaksiyalarını müşahidə etməlisiniz. Allergik təzahürlər yoxdursa, o zaman dozanı gündə dölün yarısına qədər artıra bilərsiniz, daha çox deyil.
Kişilər üçün faydalar
Kişilər üçün feyxoa aşağıdakı xüsusiyyətlərə görə də faydalı olacaq:
- libidonu artırır;
- reproduktiv sistemin işini yaxşılaşdırır;
- prostatitin qarşısının alınmasıdır və onun onkoprotektiv xüsusiyyətləri prostat adenomasının mövcudluğunda faydalı olacaqdır.
Bu ekzotik meyvələrdən lazımi fayda əldə etmək üçün aşağıdakıları nəzərə almaq lazımdır.:
- onlar adətən başqa ölkələrə yetişməmiş şəkildə aparılır, lakin evdə yetişə bilirlər;
- çürük, zərər və şübhəli ləkələr olmayan meyvələri seçin;
- keyfiyyətli giləmeyvə zəngin yaşıl rəngə malikdir: qaralmış, sarıya çevrilmiş və ya qəhvəyi ləkələr və ya ləkələrlə örtülmüşsə, satın almaqdan çəkinmək daha yaxşıdır;
- meyvəni əlinizdə bir az sıxın - bərabər elastik olmalıdır və çuxurlar olmamalıdır, bütün meyvənin bir qədər yumşaqlığı məqbuldur;
- mümkünsə, giləmeyvəni kəsin və içərisində hansı rəngdə olduğuna baxın: içərisi ağ olan meyvələr yetişməlidir, şəffaf pulpa ilə feyxoa artıq yeyilə bilər və qəhvəyi rəngli bir meyvə yeməkdən imtina etmək tövsiyə olunur.
Vacibdir! Feijoa, bir mənzildə yetişərkən, faydalı xüsusiyyətlərini itirməyin. Əgər siz sərt meyvələr almısınızsa, onda qaranlıq yerdə yetişmək və yumşaq olmaq üçün vaxt verməlisiniz. Belə bir meyvə daha dadlı və ətirli olacaq, içərisində jele kimi görünəcəkdir.
Feyxoa meyvələrinin dadı və qoxusu çiyələk, ananas və kiviyə bənzəyir. Müstəqil bir yemək olaraq, meyvə yarıya bölünür və pulpa bir qaşıq ilə çıxarılır. Pudinq və dondurma hazırlamaq üçün yalnız pulpa istifadə olunur.
Amma tortun qabığında çoxlu faydalı maddələr cəmləşdiyindən bu meyvəni qabığı ilə birlikdə kublar şəklində doğrayaraq salata əlavə etmək və ya onunla hansısa vitamin kokteyli və ya püresi hazırlamaq daha məqsədəuyğundur.
Sizi uzun müddət vitamin və minerallarla təmin edən sağlam desert, soyuducuda saxlanılan şəkərlə rəndələnmiş feyxoa olacaq. Çox məhsul moruq.
Feyxoadan sonra kəsilmiş və ya qırılmış dəri qalırsa, onu kompotun içinə atmaq və ya çaya əlavə etmək olar.
Əks göstərişlər və zərər
Bəzi hallarda bu giləmeyvə istehlak edilməməlidir:
- bədəndə artıq yod ilə;
- diabet ilə: bu meyvələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz;
- allergiya ilə: feyxoaya fərdi dözümsüzlük olduqca nadirdir, lakin bu meyvələrin bizim enliklərimizin sakinləri üçün qeyri-adi olduğunu nəzərə almaq lazımdır;
- bir yaşa qədər uşaqlar;
- bu giləmeyvə südlə uyğun gəlmir və mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
Siz də bu məhsulu çox yeməməlisiniz. Orta dozalarda faydalı olacaq.
Feyxoanın istifadəsi belə xəstəliklərdən faydalanacaq:
- hipotiroidizm, Graves xəstəliyi;
- zəif immunitet sistemi;
- anemiya;
- yüksək xolesterol;
- ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
- qəbizlik;
- revmatizm;
- menstruasiya zamanı ağrı;
- avitaminoz;
- soyuqdəymə, qrip, bronxit;
- sızanaqlar, sızanaqlar;
- yod çatışmazlığı.
Vacibdir! ÜST-nin məlumatına görə, yod çatışmazlığı xəstəlikləri yoluxma nəticəsində yaranmayan xəstəliklər arasında ən çox yayılmışdır. Onlar uşağın zehni inkişafı üçün xüsusilə təhlükəlidir (o cümlədən ana bətnində). Risk qrupuna dağların və dənizdən uzaq ərazilərin sakinləri, siqaret çəkənlər və alkoqoliklər, radiasiyaya məruz qalmış insanlar, hamilə qadınlar daxildir. 2011-ci ildə aparılan araşdırmalar britaniyalıların 70%-də yod çatışmazlığını aşkar edib.
Sağlamlıq reseptləri
Bu giləmeyvə köməyi ilə sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz. Bitkinin yarpaqları və çiçəkləri dərman məqsədləri üçün də istifadə olunur.
Ürək üçün
Ürəyin əzələlərini gücləndirmək və ürək-damar fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bu bitkinin meyvələrindən təzə şirə yemək tövsiyə olunur. Bunu etmək üçün 1 xörək qaşığı ¼ stəkan suda həll edin. l. giləmeyvə suyu. Hazırlanmış dərman gündə bir dəfə qəbul edilir.
Derzler üçün
Oynaqlarda iltihabi proseslərdə portağal ilə feyxoa mürəbbəsi məsləhət görülür. Bunun üçün 0,5 kq feyxoa meyvəsi (qabığı kəsilmir) blenderlə xırdalanır. Sonra ortaya çıxan kütlə bir tencereye köçürülür, 1 kq şəkər əlavə edilir.
Sonra qaynama anından 10 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadın. Bundan sonra bir böyük meyvədən təzə sıxılmış portağal suyu əlavə edilir və qaynadək gətirilir. Steril saxlama qablarına tökün. Belə mürəbbə hətta otaq şəraitində bir il saxlanıla bilər.
Mürəbbə təkcə faydalı deyil, həm də əla dadı var. Bu məhsul ateroskleroz, beriberi və aşağı immunitetdə çox faydalıdır.
Qalxanvari vəzi üçün
Bu ekzotik meyvələrdəki yodun miqdarı dəniz məhsullarından heç də az deyil. Buna görə də, onlar yod çatışmazlığından qaynaqlanan tiroid xəstəlikləri üçün mükəmməldir. Bu məqsədlə giləmeyvələrdən püresi hazırlanır. Hazırlamaq üçün 300 q meyvə götürürlər, yuyurlar və qabığını soymadan ətçəkən maşından keçirib xırdalayırlar və ya blenderlə üyüdürlər. Bu kütləni boş bir mədədə bir kaşığı istifadə etmək tövsiyə olunur.
Zob xəstəliyinin müalicəsində bu bitkinin yarpaqlarından çay qəbul etmək faydalıdır. Bu məqsədlə 1 osh qaşığı. l. təzə yarpaqları doğrayın, 250 q qaynar su tökün və yarım saat dəmləyin. Gündə iki dəfə bir stəkan götürün, bal əlavə edə bilərsiniz.
Təzyiqin normallaşdırılması
Bu qarışıq gündə 2 dəfə (səhər və axşam) 30 q qəbul edilir.
Hepatit A üçün
Nefrit və sarılıq üçün
Jade və sarılıq ilə çiçəklərdən çay, eləcə də bu ekzotik bitkinin yarpaqları kömək edir. Bunun üçün 1 tsp. xammal qaynar su ilə tökülür və 20 dəqiqə dəmlənir. Dadmaq üçün bal əlavə edə bilərsiniz. Bu çay gün ərzində qəbul edilir.
İmmuniteti yaxşılaşdırmaq üçün
Bədənin ümumi gücləndirilməsi və bütün ailə üçün toxunulmazlıq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edə bilərsiniz.
1 kq feyxoa götürün, qarışdırıcı və ya ətçəkən ilə yuyun və doğrayın. Sonra 1 kq şəkər əlavə edin, yaxşı qarışdırın və təmiz bankalara qoyun, qapaqlar ilə mantarlayın. Bu vasitəni yemək zamanı bir çay qaşığı qəbul edin.
Feyxoa yeməkdə geniş istifadə olunur. Salatlar, souslar, jele, konservlər, mürəbbələr və s. hazırlamaq üçün istifadə olunur. Bu giləmeyvə ət və ya balıqla yaxşı gedir. Feyxoa suyu və ya kokteyli faydalı hesab olunur. Giləmeyvə kompotlara, çaylara əlavə edilə bilər.
Feyxoadan hazırlanan hər hansı yeməklər yalnız qeyri-adi dada malik deyil, həm də vitamin və faydalı elementlərin mənbəyidir.
Feyxoa vitamin püresi
Feyxoa vitamin püresi çox dadlı və sağlamdır.
- 0,5 kq feyxoa;
- 0,25 kq maye bal və ya 0,3 kq şəkər;
- 1 əhəng;
- nanə - bir neçə filial.
Pişirmə üsulu belədir:
- Feyxoanı, əhəng və nanəni yaxşıca yuyun və sonra qurudun.
- Bütün inqrediyentləri bir ət dəyirmanında bükün və ya bir qarışdırıcı ilə doğrayın.
- Yaranan qarışığı bal (şəkər) ilə yaxşıca doğrayın və əvvəlcədən sterilizasiya edilmiş bankaya köçürün.
Bu mürəbbə vitaminlər, xüsusilə C vitamini anbarıdır.İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün hər səhər səhər yeməyində bir çay qaşığı istifadə etmək məsləhətdir.
Bu məhsul soyuducunun rəfində 3-4 həftədən çox olmayaraq saxlanılır.
Feyxoa mürəbbəsi
Limonlu dadlı və sağlam feyxoa mürəbbəsi.
Video: feyxoa mürəbbəsi necə hazırlanır
Onu hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq:
- 0,5 kq feyxoa;
- 1 st. Sahara;
- 0,5 l su;
- 1 ç.q konyak.
Bu mürəbbə hazırlamaq üçün bu addımları yerinə yetirin:
- Feyxoanı yuyun, qabığını soyun və su ilə doldurun (təmizləməni kənara qoyun).
- Alovlandırın və bütün şəkərin 1/2 hissəsini qəhvəyi rəngə qədər tavada əridin.
- Tencereyi şəkərlə oddan çıxarın və yarım dəqiqədən sonra 0,5 litr qaynar su əlavə edin. Yaxşı qarışdırın, təmizlik əlavə edin, bir qaynadək gətirin və 7 dəqiqə bişirin.
- Şərbəti boşaltın və qalan şəkər və soyulmuş giləmeyvə əlavə edin. Ara-sıra qarışdıraraq 35 dəqiqə yumşaq bir qaynadək bişirin.
- Sonda konyak əlavə edin.
- Əvvəlcədən sterilizasiya edilmiş bankalara düzün, qapaqları yuvarlayın və sərin yerə qoyun.
Bu mürəbbə, digərləri kimi, sərin, quru yerdə bir il saxlanılır. Zirzəmi və ya kiler mükəmməldir, lakin mətbəx şkafında da saxlanıla bilər.
bilirdinizmi? 1900-cü ildə feyxoa Krımda və Abxaziyada təqdim edildi və becərilməyə başladı. İndi onlar Ermənistan, Gürcüstan, Azərbaycan, Türkmənistan, Fransa və bütün Aralıq dənizi ölkələrində də becərilir. Meyvə ABŞ-ın Sakit okean sahillərində, Yeni Zelandiya və Avstraliyada da yayılmışdır. -11°C-ə qədər olan temperaturlara dözə bilir.
feyxoa kokteyli
Feyxoa kokteylində çox böyük miqdarda vitamin var.
Onu hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq:
- 2 ədəd. feyxoa;
- 2 ədəd. kivi;
- 150 ml az yağlı kefir və ya qatıq;
- 1 ç.q bal.
Pişirmə üsulu:
- Meyvələri yuyun, qabığını soyun və dilimlərə kəsin.
- Bir qarışdırıcıya keçin və kefir və ya qatıq əlavə edin, bal qoyun.
- Bir qarışdırıcı ilə əzin və stəkanlara tökün.
Belə bir kokteyl bütün gün vitaminləri yığmaq üçün səhər yeməyi üçün sərxoş olmalıdır.
Feyxoa mürəbbəsi
Feyxoa meyvə mürəbbəsi bişirilmədən hazırlanır. Bu səbəbdən onun tərkibində çoxlu miqdarda vitamin var.
Onu hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq:
- 1 kq feyxoa;
- 1 kq şəkər.
Bu yeməyi hazırlamaq üçün yalnız yetişmiş meyvələri götürməlisiniz.
Pişirmə üsulu:
- Feyxoanı yaxşı yuyun və bir dəsmal ilə qurudun.
- Bıçaqla incə doğrayın və şəkərlə səpin.
- Bu qarışığı taxta spatula ilə yaxşıca doğrayın.
- Təmiz bankalara qoyun, qapağı bağlayın.
Saxlama 3-5 ay soyuducuda aparılır. Şəkər bal ilə əvəz edilə bilər, onda bu mürəbbə daha da sağlam olacaq.
Feyxoa maskaları aşağıdakı faydalı maddələrin tərkibinə görə üz dərisi üçün çox faydalıdır:
- C və B vitaminləri dərini mükəmməl qidalandırır, rəngini yaxşılaşdırır, həmçinin çirklənmədən və ətraf mühitin mənfi təsirlərindən qoruyur;
- saxaroza dərini nəmləndirməyə və qidalandırmağa kömək edir;
- pektinlər iltihabı aradan qaldırır, yağ bezlərini tənzimləyir;
- lif dərinin cavanlaşmasına kömək edən elastin və kollagenin istehsalını aktivləşdirir;
- efir yağı dərinin qızartı və quruluğunun qarşısını alır;
- alma turşusu yağlı parıltı ilə yaxşı mübarizə aparır;
- yod dərini gücləndirməyə kömək edir, daha hamar və elastik olur.
Feyxoa maskaları bütün dəri tipləri üçün çox faydalıdır. Onlar əvvəllər təmizlənmiş dəriyə tətbiq olunur və 20 dəqiqədən çox olmayaraq saxlanılır.
Cavanlaşdırıcı maska
Cavanlaşdırıcı feyxoa maskası qırışları hamarlaşdırmağa və dərinin elastikliyini artırmağa kömək edəcək.
- 2 osh qaşığı. l. feyxoa pulpası;
- 1 ç.q bal;
- 1 ç.q bitki yağı (tercihen zeytun, ancaq günəbaxan da edə bilərsiniz).
Maskanı necə hazırlamaq olar:
- Bütün inqrediyentləri qarışdırın.
- Yaranan kütləni üz, boyun və dekolte bölgəsinə bərabər paylayın.
- 10-15 dəqiqədən sonra maskanın qalıqlarını kağız dəsmal ilə çıxarın və ilıq su ilə yuyun.
bilirdinizmi? Bilməlisiniz ki, feyxoa meyvələrindəki yodun miqdarı onların böyüdüyü ərazinin şərtləri ilə bağlıdır. Torpaqda yod çatışmazlığı və ya evdə böyüdükdə, giləmeyvə bu iz elementinin çox hissəsini ehtiva etməyəcəkdir. Dəniz sahillərində yetişdirilən meyvələrdə ən çox yod miqdarı.
Quru dərilər üçün maska
Quru dərilər üçün qidalandırıcı feyxoa maskası kömək edə bilər.
Onu hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız var:
- 1 st. l. feyxoa pulpası;
- 1 ç.q kastor yağı;
- 1 ç.q yağlı krem.
Maskanı necə hazırlamaq olar:
- Bütün maddələri püresi olana qədər qarışdırın.
- Yaranan kütləni üz və boyuna bərabər şəkildə yayın.
- 10-15 dəqiqədən sonra maskanı ilıq su ilə çıxarın.
Yağlı dəri üçün maska
Yağlı parıltı və sızanaqlara qarşı, feyxoadan yağlı dərilər üçün maska yaxşı kömək edir.
Onu hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız var:
- 1 st. l. feyxoa pulpası;
- 1 ç.q kamfora spirti;
- 1 ç.q limon şirəsi.
Maskanı necə hazırlamaq olar:
- Püresi qarışığı alınana qədər bütün maddələri qarışdırın.
- Yaranan qarışığı üzə bərabər şəkildə yayın.
- 15-20 dəqiqədən sonra maskanı ilıq su ilə yaxalayaraq çıxarın.
Universal maska
Bütün dəri tipləri üçün universal maska yaxşı uyğun gəlir, dərini yaxşılaşdırır, dərini sıxır və qidalandırır.
Onu hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız var:
- 1-2 osh qaşığı. l. feyxoa pulpası;
- 1 toyuq yumurtası;
- 1 ç.q bitki yağı (tercihen zeytun yağı).
Maskanı necə hazırlamaq olar:
- Homojen bir qarışıq alınana qədər bütün maddələri qarışdırın.
- Yaranan qarışığı dəriyə bərabər şəkildə yayın.
- 20 dəqiqədən sonra maskanı ilıq su ilə yaxalayaraq çıxarın.
Feyxoa yod çatışmazlığının qarşısının alınması üçün qiymətli məhsuldur. Tərkibindəki yodun konsentrasiyası o qədər yüksəkdir ki, hətta bu meyvələrdən az miqdarda yemək belə bir çox problemdən qaçmağa kömək edəcək. Giləmeyvə istifadəsi və yarpaqlardan və çiçəklərdən infuziyaların istifadəsi bir çox xəstəliklərin müalicəsində kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, bu giləmeyvədən dadlı və sağlam yeməklər bişirmək olar. Ona görə də bu faydalı meyvənin yanından keçməyin!
Feijoa ilk dəfə Braziliyada kəşf edildi, o vaxtdan bəri ekzotik meyvə bütün dünyada populyarlıq qazandı. Hal-hazırda giləmeyvə ölkəmizin genişliyində tapıla bilər, məhsul əsasən cənub bölgələrində bitir. Feyxoa zəngin kimyəvi tərkibə malikdir, tərkibində insan orqanizmi üçün lazım olan iz elementləri var.
Doğru Feijoa seçmək
- Layiqli meyvələri seçmək üçün qabığın bütövlüyünə diqqət yetirmək lazımdır. Qabıqda zədə və cızıqlar olmamalıdır. Yetişmiş giləmeyvə toxunma üçün hamar, möhkəm və möhkəmdir.
- Ekzotik bir meyvəni kəssəniz, ət şəffaf və ətli olmalıdır. Bu halda feyxoanın dadı tam üzə çıxacaq.
- Bazarda məhsul seçərkən, satıcıdan giləmeyvə kəsməsini xahiş edin ki, onun bütöv və yetişdiyinə əmin olasınız.
- Əgər ət ağdırsa, meyvə yetişməmiş hesab edilə bilər. Ümidsiz olmayın, meyvələri evdə isti bir otaqda qoyun. Bir neçə gündən sonra feyxoa lazımi yetkinlik əldə edəcək, istehlak edilə bilər.
- Ekzotik meyvələr yetişməmiş yığılır, giləmeyvə daşınma zamanı yetişir. Feyxoa da tez xarab olur. Əgər meyvələri kəsərkən tünd rəngli pulpa gördünüzsə, satın almaqdan çəkinin.
Feyxoanın faydaları və tərkibi
- Feyxoanı araşdırarkən məlum oldu ki, meyvələrdə yüksək miqdarda yod var. Ferment bədən tərəfindən asanlıqla əmilir, çünki suda həll olunan formadadır. Giləmeyvələrin yod tərkibinə görə qırmızı balıq və dəniz məhsullarından üstün olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir.
- Gündə yalnız bir neçə meyvə yeyirsinizsə, bu yolla orqanizmdə gündəlik yod qəbulunu doldurmuş olarsınız. Qalxanvari vəzi ilə bağlı problemləri olan insanlar üçün ekzotik giləmeyvə istifadə etmək şiddətlə tövsiyə olunur. Uşaqların və yaşlıların pəhrizinə feyxoanı da daxil etməyə dəyər.
- Böyük şəhərlərdə yaşayırsınızsa, meyvələrdən istifadə etməyiniz tövsiyə olunur. Feyxoanın tərkibində soyuqdəymələrin aktiv şəkildə qarşısını alan askorbin turşusu var. Tiamin metabolik proseslərin normallaşdırılmasında, ürək əzələsinin və beyin fəaliyyətinin qorunmasında iştirak edir.
- Giləmeyvə tərkibində riboflavinin olması bədəndəki hormonların səviyyəsini sabitləşdirməkdən məsuldur. Bundan əlavə, ferment qırmızı qan hüceyrələrinin sintezində, yağların parçalanmasında və liflərin və toxumaların yenilənməsində iştirak edir. Nikotin turşusu mədəaltı vəzinin işini və həzm sisteminin fəaliyyətini normallaşdırır. Ferment təzyiqi azaldır və xərçəng hüceyrələrinin inkişafının qarşısını alır.
- Feyxoanın tərkibindəki pantotenik turşuya görə orqanizmdə metabolik proseslərin işi bərpa olunur. Ferment bir sıra xəstəlikləri aktiv şəkildə yatırır və pankreatit, allergiya, qaraciyər xəstəlikləri, vərəm və bronxitlə mübarizə aparmağa qadirdir.
- Piridoksin insan bədəninin bütün əzələlərinin işi üçün zəruri olan fermentlərin qurulmasına kömək edir. Kimyəvi maddə kramplar, spazmlar və əzaların uyuşması ilə əzələlərə təsirli şəkildə təsir göstərir. Eyni zamanda, piridoksin hüceyrə səviyyəsində toxuma yaşlanmasını yavaşlatır.
- Feyxoa mərkəzi sinir sisteminin ayrılmaz hissəsi olan niasin fermenti ilə zəngindir. Maddə zülal mübadiləsində fəal iştirak edir və ürək-damar sisteminin işinə müsbət təsir göstərir. Feyxoanın zəngin olduğu asan həzm olunan yağlar və zülallar sayəsində pəhriz məhsulu kimi təsnif edilə bilər.
- Ekzotik giləmeyvə qabığında leykoantosin və kahetin var, kimyəvi fermentlər ən güclü antioksidantlar kimi tanınır. Maddələr ətraf mühitin zərərli təsirlərinə müqavimət göstərir. Bundan əlavə, kahetin və leykoantosin xərçəng hüceyrələrinin və patologiyaların yaranmasının qarşısını alır.
- Pediatrlar həddindən artıq ehtiyatla feyxoanı körpənin gündəlik pəhrizinə daxil etməyi tövsiyə edirlər. Əks təqdirdə, 1 giləmeyvədən sonra da uşaqda dözümsüzlük yaratmaq riskiniz var.
- Tamamlayıcı qidalar zərərli nəticələr olmadan keçibsə, feyxoa uşağa yalnız əvəzolunmaz faydalar gətirəcəkdir. Məhsulda yodun yüksək olması səbəbindən körpə yorğunluq hiss etməyəcək. Həmçinin, giləmeyvə qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərəcək.
- Feyxoa immunitet sistemini gücləndirməkdə təsirli bir məhsul kimi özünü sübut etdi. Beləliklə, müntəzəm istifadə ilə bədənin müqaviməti artır. Uşaq viral infeksiyalar və göbələklərin müxtəlif xəstəlikləri ilə təhdid edilmir. Mövsümdən kənarda meyvə istehlak etmək şiddətlə tövsiyə olunur.
- Uşaqda artıq çəki və ya diabet inkişaf riski varsa, siz də diqqətli olmalısınız. Giləmeyvə istehlak edilə bilər, lakin onların gündəlik miqdarını məhdudlaşdırmağa və bədənin reaksiyasını daim izləməyə dəyər.
Feyxoanın hamilə qadınlar üçün faydaları
- Vəzifədə olan qızlar qidalanmaya xüsusi məsuliyyətlə yanaşmalıdırlar. Əsas meyar məhsulların balanslı, sağlam və müxtəlif olmasıdır. Hamiləlik dövründə dölün və onun orqanlarının formalaşması baş verir.
- Zərərli yeməklər baxımından müxtəlif vəsvəsələrə tab gətirməməyə çalışın, hamiləlik dövründə faydasız bir şey istəyirsiniz. Mütəxəssislər vəzifədə olan qızlara sizin iqliminizdə yetişən müxtəlif tərəvəz və meyvələrdən istifadə etməyi tövsiyə edir. Soyuq mövsümdə işlər daha mürəkkəbdir.
- Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, feyxoa ekzotikliyinə baxmayaraq, hamiləlik dövründə zərif cinsin nümayəndələri üçün əladır. Yuxarıda göstərilən iz elementlərinə əlavə olaraq, askorbin turşusu və niasin xüsusi fayda gətirir. Fermentlər bədən tərəfindən asanlıqla mənimsənilir.
- Həmçinin, tropik giləmeyvə yüksək miqdarda yod və dəmir ehtiva edir. Minerallar qanla asanlıqla sorulur və narahatlıq əlamətləri olmadan döl əmələ gətirir. Həm də nəzərə almağa dəyər ki, əgər həkiminiz sizə yod tərkibli vitaminlər təyin edibsə, feyxoanın istifadəsini məhdudlaşdırmalısınız. Bir iz elementinin həddindən artıq olması onun çatışmazlığı qədər zərərlidir.
- Feyxoanın dezinfeksiyaedici və antiseptik təsiri olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir. Müxtəlif dəmləmələrin, meyvələrin və yarpaqların həlimlərinin köməyi ilə dəridəki sıyrıqları sağaltmaq olar. Dərmanlar diş ətinin qanaması və diş ağrısı üçün əladır.
- Qidalandırıcı üz maskası hazırlamaq üçün sürtgəcdən keçirilmiş meyvəni yumurtanın sarısı ilə birləşdirmək kifayətdir. Nəticədə dəri faydalı mikroelementlərin yükünü alacaq, mikro çatlar və qırışlar hamarlanacaq. Həmçinin, dermis bərabər ton, hamarlıq və məxmərlik əldə edəcəkdir.
Feyxoaya əks göstərişlər və mümkün zərər
- Məhsul o qədər unikaldır ki, fərdi dözümsüzlük istisna olmaqla, praktiki olaraq heç bir əks göstəriş yoxdur.
- Allergiyası və yoda qarşı həssaslığı ola biləcək şəxslərin meyvələri ilə diqqətli olmaq lazımdır. Təcrübə göstərir ki, bu cür hadisələr nadir hallarda baş verir.
- Buna görə də, əgər allergiyanız varsa, sağlamlığınızı diqqətlə izləyin. Hər hansı bir sapma halında, dərhal ekzotik giləmeyvə yeməyi dayandırın.
Feyxoanın istifadəsi qaydaları
- Feyxoanın sizi laqeyd qoymaması və bədənə maksimum fayda gətirməsi üçün yalnız yetişmiş meyvələr yemək lazımdır. Sıxma yalnız giləmeyvə yetişməyə vaxtı olmadığı təqdirdə ola bilər. Daha əvvəl təsvir edildiyi kimi, feyxoa yetişməmiş yığılır.
- Bu formada meyvələr almış olsanız, ümidsiz olmayın, məhsul bir neçə gün isti otaqda saxlanıla bilər, bundan sonra unikal dadın pulpasından ləzzət ala bilərsiniz. Yetişmə prosesində feijoa jele kimi bir doldurma əldə edəcək və qabıq nəzərəçarpacaq dərəcədə incələşəcəkdir.
- Feyxoa yemək üsulu kiviyə çox bənzəyir. Giləmeyvələrdən qabığını çıxarıb parçalara ayıra bilərsiniz. Həmçinin, yuxarı hissəsi meyvədən kəsilir və pulpa boşluqdan çıxarılaraq desert qaşığı ilə yeyilir. Unutmayın ki, feyxoa tam yetişibsə, onu bütöv halda istehlak etmək olar. Bildiyiniz kimi, demək olar ki, bütün faydaları qabıqda cəmləşmişdir.
Əgər xroniki yorğunluq, piylənmə, beriberi və ya nasazlıqdan əziyyət çəkirsinizsə, mütəxəssislər gündəlik rasionunuza təxminən 6 feyxoa giləmeyvəsini daxil etməyi tövsiyə edirlər. Bir neçə gündən sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Bundan əlavə, meyvələr insanın qoruyucu qabığının gücləndirilməsində iştirak edən efir yağları ilə zəngindir.
Video: feyxoanın faydaları və zərərləri