1. MÜRACİƏTLƏRƏ XÜSUSİ DİQQƏT VERİN
Əslində, hər kəsdə var, yalnız bəziləri üçün həmişə şəffafdırlar, bəziləri üçün bir anda sarımtıl və qalınlaşırlar. Onlar yalnız bir halda sabitdir: bir qadın oral kontraseptivləri qəbul edərkən. Menstruasiya dövründə axıdmanın miqdarının və tutarlılığının necə dəyişdiyini mütəmadi olaraq izləmək çox vacibdir. Bu, müəyyən sapmaları vaxtında görməyə kömək edəcəkdir. Onların qeyri-adi xassələri bir növ infeksiyanın əlamətidir, xüsusən də digər müşayiət olunan simptomlar varsa.
Məsələn, ağ, pendirli axıntı və şiddətli qaşınma adətən mantar infeksiyasını göstərir. Cinsi əlaqədən sonra görünən şübhəli qoxu ilə rəngsiz maye, 40 yaşdan kiçik qadınlarda ən çox görülən cinsi infeksiya olan bakterial vaginozun əlaməti ola bilər. Xoşagəlməz qoxulu yaşılımtıl və köpürənlər isə trixomoniazın varlığından xəbər verir.Cinsi əlaqədə olan 15-25 yaşlı qadınlara hər il xlamidiyaya qarşı müayinədən keçmək tövsiyə olunur. Nəticə müsbət olarsa, qonokokların olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Bunlar adətən xlamidiya ilə müşayiət olunan cinsi yolla keçən xəstəlik olan gonoreya törədiciləridir.
2. TƏKRAR EDİLƏN ƏLAMƏTLƏRİ YAPMAYIN
Qadınların 75% -i ən azı bir dəfə göbələk infeksiyasına məruz qalır - kandidoz və ya qaraciyər. Bunu özünüz təyin edə bilsəniz, xüsusi vaginal süpozituarlardan və ya kremlərdən istifadə edin. Əgər diaqnozdan əmin deyilsinizsə və ya müalicə kursundan sonra xəstəlik keçmirsə, bir ginekoloqa müraciət edin. Digər göbələk xəstəliklərini və infeksiyanı istisna etmək üçün testlər etdikdən sonra Diflucan təyin edəcək.
Bu dərmandan yalnız 1 kapsul qəbul etməklə tam sağalmaq olar. Düzdür, qaraciyərə mənfi təsir göstərə bilər, lakin bu, doğum nəzarət həblərinin təsirinə qətiyyən təsir göstərmir.Genital herpes virusu insanların demək olar ki, 90%-nin orqanizmində “yaşayır”. Bununla belə, yoluxmuşların yalnız 10-20% -ində aktivləşir, əksər hallarda zəifləmiş immunitet sistemi, soyuqdəymə və ya stress ilə. Onlar yalnız cinsi əlaqə zamanı deyil, həm də xəstənin şəxsi gigiyena vasitələrindən istifadə edərkən yoluxa bilərlər.
3. İNFEKSİYANIN OLDUĞU AMİLLƏRİ YADDAYIN
Hormonların səviyyəsinə və vajinanın turşu-əsas balansına təsir edən hər şey xəstəlik riskini artırır: diabet, hamiləlik, antibiotiklər, kontraseptivlər. Antifungal dərmanları evdə saxlayın və xəstəliyin ilk əlamətlərində onları qəbul etməyə başlayın. Yeri gəlmişkən, antibiotiklər və oral kontraseptivlər tez-tez mantar infeksiyaları ilə qarışdırılan və eyni vasitələrlə müalicə olunan bakterial vaginoz ehtimalını artırır. Onun simptomlarını (məsələn, axıntı qoxusu) görsəniz, dərhal həkimə müraciət edin.
Digər amillər də infeksiyaya səbəb ola bilər. Duş etdiyiniz zaman vajinadan xəstəliyə səbəb olan bakteriyaların sayını tənzimləyən faydalı bakteriyaları çıxarırsınız, bu da tez-tez vaginoza səbəb olur. İntim gigiyena üçün istifadə etdiyiniz duş geli və ya ətirli tozlar vajinanın təbii qoruyucu florasını pozur.Bu məhsullar qeyri-spesifik vaginit adlanan allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, sizə verilən aromatik vanna duzunun vaginal mukozanı qıcıqlandırdığından şübhələnirsinizsə, peşman olmadan onu atın.
4. HEÇ VAXT TƏHLÜKƏSİZ MÜNASİBƏTƏ laqeyd yanaşmayın
Partnyorunuza tam arxayın olsanız belə, sayıqlığı itirməməlisiniz. Unutmayın ki, cinsi yolla keçən xəstəliklərdən ən yaxşı qorunma prezervativdir. Düzdür, o da sizə 100% zəmanət verməyəcək. Buna görə də hər hansı şübhəli əlamətlər görsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin.Hepatit B cinsi yolla keçən yeganə xəstəlikdir ki, ona qarşı peyvənd hazırlanıb. Profilaktik peyvənd üç mərhələdə aparılır. Hər 10-12 ildən bir təkrarlanmalıdır.
5. MÜTAMİL HƏBİBİ MÜAYİNƏDƏN KEÇİN
Bir çox qadın əmindir ki, mənfi Pap smear nəticəsi avtomatik olaraq cinsi yolla ötürülən bir xəstəliyin olmadığını göstərir. Və dərindən yanılırlar. O, yalnız xərçəng hüceyrələrinin və papillomavirusun olmamasından danışır. Buna görə heç bir şey sizi narahat etməsə belə, ildə iki dəfə bir ginekoloqa baş çəkmək və bütün analizlərdən keçmək lazımdır. Xüsusilə yeni cinsi tərəfdaş görünəndə - axı bu, bakterial vaginoz, xlamidiya və trichomoniasis riskini artırır.
Bu cür xəstəliklər açıq-aşkar simptomlar olmadan keçir və laqeydlik halında sonsuzluğa, ektopik hamiləliyə və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, onlar immun çatışmazlığı virusuna yoluxma ehtimalını artırırlar: axırda ən azı bir ginekoloji infeksiyanız varsa, orqanizmin müdafiəsi azalır və siz HİV-ə qarşı həssassınız.
“Reproduktiv sistemi saat kimi aydın və dəqiq işləyən mexanizmlə müqayisə etmək olar. Qadın təbiətinə zidd olan ən kiçik hərəkət sistemin uğursuzluğa düçar olmasına gətirib çıxarır”, - ginekoloq Viktoriya Zhuravleva deyir.
Söhbətimizdən sonra qadınların sağlamlıqlarını müasir sivilizasiyanın "təcavüzlərindən" qorumaq nə üçün bu qədər vacib olduğu tamamilə aydın oldu.
— Qadınlar daha çox hansı şikayət və problemlərlə sizə qəbula gəlirlər?
— Hazırda biz ən çox iki kateqoriya problemlə qarşılaşırıq. Əvvəla, bunlar uzun müddət müntəzəm cinsi həyat yaşayan, qorunmayan, lakin hamilə qala bilməyən qadınlardır. Onların arasında böyük bir qrup menstruasiya pozuntusu olan xəstələrdən ibarətdir.
Sonsuzluq problemləri niyə indi gündəmə gəlir? Onun səbəbləri nədir?
Sonsuzluğun bir çox səbəbi ola bilər. Boru faktorları 40-50%, kişi sonsuzluğu faktorları - 25-40%, endokrin amillər - 25-35%, endometrioz - 5-15% və s. mənşəyi bilinməyən. Qadın tam müayinədən keçir, lakin sonsuzluğun səbəbini tapmaq mümkün deyil. O zaman yadda saxlamalıyıq ki, urbanizasiya şəraitində qadın daimi stress yaşayır. Bədəndə bu həyat tərzi ilə mərkəzi sinir sistemində hər hansı bir əlaqənin pozulması var: hipotalamus - hipofiz bezi - yumurtalıqlar - qalxanabənzər vəz - adrenal bezlər. Və nəticədə xroniki anovulyasiyanın inkişafı.
Buna görə də, stress reproduktiv sistemdəki uğursuzluqların ilk tətikçisidir.
- Konsepsiya ehtimalına daha hansı amillər mənfi təsir göstərir?
- Təbii ki, qida çatışmazlığı. Bir qadın bütün günlərini işdə keçirdikdə, tam yemək imkanı yoxdur və o, fast food, peçenye, qəhvə ilə yaşayır. Cinsi hormonların sintezi üçün isə orqanizmə tərəvəz, meyvə, tam taxıl və digər təbii məhsullarda olan vitaminlər, minerallar lazımdır. Bundan əlavə, indi bir çox qadın cəhənnəm kimi yağdan qorxur, lakin xolesterol olmadan (xolesterol cinsi hormonların xəbərçisidir) reproduktiv sistem normal işləməyəcək. Buna görə də qadınların sağlamlığı üçün balanslaşdırılmış qidalanma çox vacibdir. Mümkünsə, kimyəvi qida əlavələri olan məhsulları istisna etməyə çalışın: yemək təbii, təzə hazırlanmış olmalıdır.
Qida rasionunuza bitki yağlarını (zeytun, günəbaxan və s.) daxil etməyinizə əmin olun - bunlar E vitamininin qaynaqlarıdır ki, bu da qadın sağlamlığı və gənclik vitamini adlanır.
Tələsik və qaçışda yeməyin - yeməkdən, həyatdan zövq alın, onda ginekoloji problemlər daha az olacaq.
- Hansı əlamətlər reproduktiv sistemdə problemlərin olduğunu və həkimə müraciət etməyin lazım olduğunu göstərə bilər?
- Bədəninə hörmət edən qadının xoşbəxt ana olmaq ehtimalı qat-qat çoxdur. Odur ki, heç bir şikayətiniz olmasa belə, ildə bir dəfə mütləq ginekoloqun müayinəsindən keçin. Bu vəziyyətdə, hər hansı bir arzuolunmaz proses ən başlanğıcda aşkar ediləcəkdir. Vaxtında düzəliş apararaq, bir çox problemlərin qarşısını ala və mürəkkəb inkişaf etmiş xəstəliklərin uzunmüddətli müalicəsindən qaça bilərsiniz.
Bundan əlavə, bir qadın menstruasiya dövrünü diqqətlə izləməlidir. Əgər normadan hər hansı sapma varsa, deməli problem var. Buna görə də, normal menstrual dövrü üçün meyarları bilməlisiniz (təcrübə göstərir ki, hər kəs onları bilmir).
Menstrual dövrü 22 gündən az və 35-dən çox olmamalıdır. Əgər qısalmağa və ya uzanmağa meyl varsa, bir şey səhvdir. Menstruasiya müddəti 4-8 gündür. Boşalmada böyük laxtalanma olmamalıdır (onların mövcudluğu uterus boşluğunda patologiyanı göstərə bilər). Menstruasiya bol olmamalıdır: qan itkisinin normal həcmi 30-40 ml, yuxarı məqbul hədd bütün dövr üçün 80 ml miqdarıdır. Bir qadın gecə yastiqciqlarını dəyişdirirsə və gün ərzində ağır axıntı səbəbindən evdən çıxa bilmirsə, həkimə müraciət etməlisiniz.
Çox ağrılı dövrlər də norma deyil. Belə bir simptom hormonal problemlərin və ya endometrioz kimi bir xəstəliyin mövcudluğunu göstərə bilər. Yeri gəlmişkən, o, həm də sivilizasiyanın xəstəlikləri sırasındadır.
- Bu nə xəstəlikdir?
Endometrioz hormonal və immunoloji disbalans fonunda inkişaf edən və fizioloji lokalizasiyadan kənar endometrium toxumasının böyüməsi və inkişafı ilə xarakterizə olunan patoloji prosesdir. Bu xəstəliyə maraq reproduktiv yaşda olan qadınlarda onun baş vermə tezliyinin yüksək olması ilə əlaqədardır. Onun simptomları şiddətli ağrı, uzun və ağır dövrlər, menstruasiya əvvəli və ya sonrasında ləkələr və sonsuzluqdur.
Endometrioz sivilizasiya xəstəliyi adlanır. Bu, ən çox karyera, qazanc, sosial dəyərlərə yönəlmiş gənc, sosial cəhətdən uğurlu qadınlara təsir göstərir.
Müasir qadın az və gec uşaq doğur, qısa müddətə ana südü ilə qidalanır (yaxud heç bəslənmir), abort edir, hormonal kontraseptivlər qəbul edir, çox stress keçirir, ailəni təmin etmək üçün kişi vəzifələrini yerinə yetirir və ya ümumiyyətlə təkdir. Xroniki stress vəziyyəti immunoloji özünütənzimləmə mexanizmlərinin pozulmasına gətirib çıxarır.
- Müasir qadınların daha bir problemini də qeyd etdiniz: cinsiyyət orqanlarının infeksiyaları. Niyə indi bu qədər yaygındır?
- Müasir həyat tərzi, qadın orqanizmi üçün qeyri-təbii və nəticədə zəifləmiş immunitet medalın bir üzüdür. Digər tərəf isə cinsi mədəniyyətin aşağı olmasıdır.
Hər kəs HİV haqqında danışır, lakin çoxları bilmir ki, cinsi yolla ötürülən infeksiyalar var ki, onlar açıq bir klinik mənzərəyə malik deyillər və adətən asemptomatik və gizlidir. Belə infeksiyalara, məsələn, xlamidiya daxildir, bu da fallopiya borularında yapışmaların inkişafına və nəticədə boru sonsuzluğu faktorunun inkişafına səbəb ola bilər.
Çox tez-tez qadınlar sonsuz boşalma, səpgi şikayətləri ilə gəlirlər, lakin təəssüf ki, əksər hallarda infeksiya artıq kəskin deyil, uzunmüddətlidir və onu müalicə etmək daha çətindir. Ancaq həmişə sekresiyaların olması cinsi yolla ötürülən infeksiyanı göstərmir. Çox vaxt hər şey zahirən zərərsiz görünən bakterial vaginozla başlayır, lakin az adam bilir ki, bu, vaxtından əvvəl doğuş üçün risk faktorlarından biridir.
Bir qadının vaginal ekosistemin sağlamlığını qorumaq çox vacibdir. Vajinada yaşayan və reproduktiv sistemimizi patogenlərdən qoruyan laktobakteriyalar yalnız oksigenin iştirakı ilə vajinanın bir az turşulu mühitində, həmçinin qidalanması üçün lazım olan qlikogeni ehtiva edən vaginal epiteli toxunulmaz olduqda yaşaya bilər.
Sintetik alt paltarları, qısa köynəklər, dar cins şalvarlar geyindikdə, dərmanların nəzarətsiz istifadəsi (məsələn, antifungal və antibakterial), tez-tez yuyulma, qidalanma - bütün bunlar bu ekosistemi özümüzlə məhv etməyimizə səbəb olur. əllər və hər cür infeksiyalar açıqdır.
Qadın sağlamlığı ilə bağlı problemlərin olmaması bütövlükdə bədənin yaxşı işləməsini göstərir.
1. Dar alt paltarda yatmayın
Yuxu üçün təbii parçalardan hazırlanmış pijama seçmək daha yaxşıdır, süni parçalar termorequlyasiyanı çətinləşdirir, nəm saxlayır və bakteriyaların çoxalması üçün əlverişli atmosfer yaradır. Qışda alt paltarı üzərində tayt, sonra şalvar geyindiyimiz üçün vəziyyət daha da ağırlaşır. Evə qayıtdıqdan sonra dərhal dar paltarları çıxarın, təbii parçalardan hazırlanmış boş şalvarda evə gedin və dar alt paltarda yatmayın.
2. Tamponlarla diqqətli olun
Kritik günlərdə pedlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır, lakin tamponların əvəzolunmaz olduğu vəziyyətlər var (məsələn, axşam üçün dar paltarlar). Gigiyena qaydalarına ciddi riayət edin, tamponları ən azı 3 saatda bir dəfə dəyişdirin və heç bir halda onları bir gecədə tərk etməyin! Bütün dövr ərzində tamponlardan istifadə etməyin, yastiqciqlarla əvəz edin. Həm də kritik günlərdə qarın nahiyəsində ağrı hiss edirsinizsə, onlardan istifadə etməmək daha yaxşıdır, ginekoloqlar deyirlər ki, tamponlar uşaqlıq yolundan qanın çıxmasını ləngidir və ağrıları artırır.
3. Qaynaqlar qadın sağlamlığına zərərlidir
Qaşınma və qıcıqlanma qayışlardan qaynaqlana bilər. Bu alt paltarları seksualdır, lakin rektumdan vajinaya bakteriya daşıyır. İdeal alt paltarı, ombanı tamamilə örtən və təbii parçalardan hazırlanmış qısa tumanlardır.
4. Ətirli intim gigiyena geli zərərlidir
Bütün intim gigiyena məhsulları (salfetlər, gellər, sabunlar, yastiqciqlar) selikli qişanın təbii balansını pozur. Qadının vajinasında mikrobların çoxalmasına imkan verməyən pH (turşu-əsas balansı) bakteriyaları var. Balans pozulursa, laktobakteriyalar ölür, nəticədə iltihablı proseslər görünə bilər.
5. Sekresiyalarınızı izləyin
Normal seçimlər şəffafdır. Ovulyasiya dövründə onlar daha çox olurlar. Onların sarımtıl və ya yaşılımtıl rəngi, xoşagəlməz qoxusu varsa, bir ginekoloqa müraciət edin. Kəsmikə bənzər ağ axıntı - qarağat simptomları. Xoşagəlməz bir qoxu olan maye və rəngsiz - bakterial vaginozun səbəbi, yaşılımtıl - trichomoniasis əlamətləri. Altı ayda bir dəfə xlamidiya üçün müayinədən keçməlisiniz. Xlamidiya müalicə olunmazsa, fallopiya borularının tıxanmasına və sonsuzluğa səbəb ola bilər.
6. Təkrarlanan simptomlar - həkimə müraciət etmək üçün bir səbəb
Sizi xəbərdar edən təkrarlanan simptomlar ginekoloqa baş çəkmək üçün bir səbəbdir. Bütün qadınlar qaraciyərin necə müalicə olunacağını bilmir. Ancaq hələ də özünü müalicə üsullarına müraciət etsəniz, axıdma keçdi, ancaq qaşınma və iltihab qalır - digər infeksiyalar üçün test edin.
7. Qarşısının alınması
Cinsi infeksiyalar şəkərli diabet, kontraseptiv həblər və antibiotiklərin səbəb ola biləcəyi hormon səviyyələrindəki dəyişikliklər nəticəsində ortaya çıxır. Normal hormon səviyyələri vajinada normal turşu-əsas balansına bərabərdir. Antibiotiklər və oral kontraseptivlər bakterial vaginoz riskini artırır. Duş gelləri, ətirli intim gigiyena vasitələri və s. də bu xəstəliyə səbəb ola bilər.
8. Təhlükəsiz yaxınlıq
Əgər tərəfdaşınızdan əmin deyilsinizsə, prezervativlərdən istifadə edin. Prezervativ bütün xəstəliklərə qarşı 100% qoruma deyil, lakin o, xəstəliklərin bir tərəfdaşdan digərinə ötürülməsi və arzuolunmaz hamiləlik üçün maneə rolunu oynayır. Bəzən bir kişi prezervativ almağı unudur, buna görə də sağlamlığınızı düşünürsünüzsə, qorunma ilə özünüz məşğul olun.
9. Daimi tibbi müayinə
Altı ayda bir ginekoloqa baş çəkməlisiniz. Ümumi analiz, sitologiya üçün yaxma, kistaların olması üçün transvaginal ultrasəs və s. keçmək lazımdır. Heç bir şey sizi narahat etməsə belə, ginekoloqla əlaqə saxlamalısınız, çünki bəzi xəstəliklər dərhal görünmür.
10. Çəkinizə diqqət edin
Çəkinizə nəzarət edin. Çəkidəki "sıçrayışlar" qadının bədənində hormonların səviyyəsini pozur və menstruasiya dövrünü pozur. Pəhrizinizdə lif, protein və vitaminlər olmalıdır. Pəhrizlərə qapılmayın. Yağlı, qızardılmış və həddindən artıq şirin yeməklərdən uzaq durun. Həftədə ən azı 3 dəfə məşq edin.
Sizi narahat edən simptomlarınız varsa, bir mütəxəssisdən məsləhət almaqdan çəkinməyin. Özünü müalicə etmək ən yaxşı həll yolu deyil.
İntim sağlamlıq bir çox qadın üçün həssas mövzudur. Xəcalət çəkmək, xəstəliyin əlamətləri olduqda nənə reseptlərinə ümid etmək, "dostun məsləhəti ilə" dərman qəbul etmək və ya öz bədəninə məhəl qoymamaq (intim qayğı, cinsi əlaqə) kədərli nəticələrə gətirib çıxarır. Genitouriya sisteminin və reproduktiv orqanların sağlamlığını necə qorumaq olar?
Ginekoloqlardan hər gün üçün 5 məsləhət:
- İntim gigiyenaya riayət edin. Tez-tez, eləcə də çox nadir intim tualet iltihab və infeksiyaların inkişafına səbəb olur. Vaginal mukozanın səthində mikrofloranın səviyyəsini saxlayan faydalı laktobakteriyalar var - eyni pH. Tez-tez yuyulma tez-tez selikli qişanın qurumasına, faydalı bakteriyaların sayının azalmasına səbəb olur. Gün ərzində intim tualetin olmaması patogen mikrofloranın inkişafını təhdid edir. İntim bölgələr üçün xüsusi sabuna və ya ətirsiz və ətirsiz uşaq sabununa üstünlük verin.
- Qeyri-adi boşalmaya diqqət yetirin. Hormonal fonda dalğalanmalar, stress, gizli infeksiyalar qaraciyərin, vaginozun (mikrofloranın pozulması) inkişafına səbəb ola bilər. Bol qıvrılmış axıntı, vajinada qaşınma kandidozun əlamətləridir. Bir ginekoloq tərəfindən müayinədən sonra sizə antifungal dərmanlar təyin olunacaq. Probiyotiklər laktobasillərin səviyyəsini bərpa etməyə kömək edəcək. Unutmayın ki, hər hansı bir boşalma ginekoloqa planlaşdırılmamış səfər üçün bir səbəbdir.
- Mukozanın turşuluq səviyyəsinə nəzarət edin. Vajinanın turşuluğunun artmasına bədəndə pH səviyyəsinə təsir edən müəyyən məhsulların istifadəsi, kontraseptivlərin istifadəsi, antibiotik terapiyası, hamiləlik səbəb ola bilər. Cinsi əlaqə zamanı və ya sonrasında yanma, quruluq, qaşınma, ağrı əlamətləri varsa, mütəxəssisə müraciət edin.
- Həddindən artıq soyumayın. Mini ətəkləri, corabları və qısaldılmış gödəkçələri isti mövsümə buraxın. Təbii pambıq alt paltarına üstünlük verin, yaş çimərlik paltarında oturmaqdan çəkinin. İnfeksiyaların inkişafının qarşısını almaq üçün gündə bir neçə saatdan çox krujeva sintetikası olan sevimli qayışlarınızı və qısa tumanlarınızı geyinməyin.
- Qorunan cinsin lehinə seçim edin. Prezervativ həm ölümcül xəstəliklərdən, həm də banal yoluxucu xəstəliklərdən qorunmağın yeganə yoludur. Bəziləri kişilərdə asemptomatikdir. Məsələn, kandidoz əksər hallarda güclü cinsi narahat etmir. Bununla belə, xəstəliyin daşıyıcısı olaraq partnyorunuz sizə mütəmadi olaraq yoluxa bilər və siz uğursuz müalicə oluna bilərsiniz.
İntim sağlamlığın qeydinə qalaraq, hər gün gigiyenaya diqqət yetirin, təhlükəsiz cinsi seçin, əxlaqsızlıqdan çəkinin. İltihabi proseslərin qarşısını almağa kömək edəcək immunitet sistemini gücləndirin. Unutmayın ki, ən azı altı ayda bir ginekoloqa baş çəkmək genitouriya və reproduktiv sistemlərin sağlam funksiyalarına zəmanət verəcəkdir.
Diqqət! Məqalədə verilən məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Məqalənin materialları özünü müalicə etməyə çağırmır. Yalnız ixtisaslı bir həkim müəyyən bir xəstənin fərdi xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq diaqnoz qoya və müalicə üçün tövsiyələr verə bilər.
Mətndə səhv tapdınız? Onu seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın və biz onu düzəldəcəyik!