1. हायलाइट्सकडे विशेष लक्ष द्या
खरं तर, प्रत्येकाकडे ते असतात, फक्त काहींसाठी ते नेहमीच पारदर्शक असतात, तर काहींसाठी ते पिवळसर आणि जाड होतात. ते केवळ एका प्रकरणात स्थिर असतात: जेव्हा एखादी स्त्री तोंडी गर्भनिरोधक घेते. मासिक पाळीच्या दरम्यान डिस्चार्जचे प्रमाण आणि सातत्य कसे बदलते याचे नियमितपणे निरीक्षण करणे फार महत्वाचे आहे. हे वेळेत काही विचलन लक्षात घेण्यास मदत करेल. त्यांचे असामान्य गुणधर्म एखाद्या प्रकारच्या संसर्गाचे लक्षण आहेत, विशेषत: जर इतर लक्षणे असतील तर.
उदाहरणार्थ, एक पांढरा, चिवट स्त्राव आणि तीव्र खाज सुटणे हे सहसा बुरशीजन्य संसर्ग दर्शवते. संभोगानंतर दिसणारे संशयास्पद गंध असलेले द्रव, रंगहीन हे बॅक्टेरियाच्या योनीसिसचे लक्षण असू शकते, 40 वर्षांखालील महिलांमध्ये सर्वात सामान्य लैंगिक संसर्ग. आणि अप्रिय गंध हिरवट आणि बुडबुडे ट्रायकोमोनियासिसची उपस्थिती दर्शवतात. लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असलेल्या 15-25 वयोगटातील महिलांना दरवर्षी क्लॅमिडीयाची चाचणी घेण्याची शिफारस केली जाते. परिणाम सकारात्मक असल्यास, गोनोकोकीची उपस्थिती तपासणे आवश्यक आहे. हे गोनोरियाचे कारक घटक आहेत, एक लैंगिक संक्रमित रोग जो सहसा क्लॅमिडीया सोबत असतो.
2. पुनरावृत्ती होणाऱ्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका
75% स्त्रियांना एकदा तरी बुरशीजन्य संसर्ग होतो - कॅंडिडिआसिस किंवा थ्रश. आपण ते स्वतः निर्धारित करू शकत असल्यास, विशेष योनि सपोसिटरीज किंवा क्रीम वापरा. आपल्याला निदानाची खात्री नसल्यास किंवा उपचारानंतर रोग दूर होत नसल्यास, स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्या. इतर बुरशीजन्य रोग आणि संसर्ग वगळण्यासाठी चाचण्या केल्यानंतर, तो डिफ्लुकन लिहून देईल.
या औषधाची फक्त 1 कॅप्सूल घेतल्याने तुम्ही पूर्णपणे बरे होऊ शकता. हे खरे आहे, त्याचा यकृतावर विपरित परिणाम होऊ शकतो, परंतु गर्भनिरोधक गोळ्यांच्या प्रभावावर त्याचा अजिबात परिणाम होत नाही. जननेंद्रियाच्या नागीण विषाणू जवळजवळ 90% लोकांच्या शरीरात "जिवंत" असतो. तथापि, ते फक्त 10-20% संक्रमित लोकांमध्ये सक्रिय होते, बहुतेकदा कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती, सर्दी किंवा तणाव. ते केवळ सेक्स दरम्यानच नव्हे तर आजारी व्यक्तीच्या वैयक्तिक स्वच्छतेच्या वस्तू वापरताना देखील संक्रमित होऊ शकतात.
3. संसर्गास प्रोत्साहन देणारे घटक लक्षात ठेवा
संप्रेरकांच्या पातळीवर आणि योनीच्या ऍसिड-बेस बॅलन्सवर परिणाम करणारी प्रत्येक गोष्ट रोगांचा धोका वाढवते: मधुमेह, गर्भधारणा, प्रतिजैविक, गर्भनिरोधक गोळ्या. अँटीफंगल औषधे घरी ठेवा आणि आजाराच्या पहिल्या चिन्हावर ती घेणे सुरू करा. तसे, अँटीबायोटिक्स आणि तोंडी गर्भनिरोधक बॅक्टेरियाच्या योनीसिसची शक्यता वाढवतात, जे बहुतेकदा बुरशीजन्य संसर्गाने गोंधळलेले असतात आणि त्याच माध्यमाने उपचार केले जातात. जर तुम्हाला त्याची लक्षणे दिसली (उदाहरणार्थ, स्त्रावचा वास), ताबडतोब डॉक्टरकडे जा.
इतर घटक देखील संसर्गास कारणीभूत ठरू शकतात. जेव्हा तुम्ही डोश करता तेव्हा तुम्ही फायदेशीर बॅक्टेरिया बाहेर काढून टाकता जे योनीतून रोग निर्माण करणाऱ्या जीवाणूंची संख्या नियंत्रित करतात, ज्यामुळे अनेकदा योनीसिस होतो. आपण अंतरंग स्वच्छतेसाठी वापरत असलेले शॉवर जेल किंवा सुगंधी पावडर योनीच्या नैसर्गिक संरक्षणात्मक वनस्पतींचे उल्लंघन करतात. या उत्पादनांमुळे ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते, तथाकथित गैर-विशिष्ट योनिशोथ. म्हणून, जर तुम्हाला शंका असेल की तुम्हाला दिलेले सुगंधित बाथ मीठ योनीच्या श्लेष्मल त्वचेला त्रास देत आहे, तर खेद न करता ते फेकून द्या.
4. सुरक्षित नातेसंबंधाकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका
तुमचा तुमच्या जोडीदारावर पूर्ण विश्वास असला तरीही तुम्ही दक्षता गमावू नये. लक्षात ठेवा की लैंगिक संक्रमित रोगांपासून सर्वोत्तम संरक्षण कंडोम आहे. खरे आहे, तो तुम्हाला 100% हमी देखील देणार नाही. म्हणून, जर तुम्हाला कोणतीही संशयास्पद लक्षणे दिसली, तर लगेच तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. हिपॅटायटीस बी हा एकमेव लैंगिक संक्रमित रोग आहे ज्याविरुद्ध लस विकसित केली गेली आहे. प्रतिबंधात्मक लसीकरण तीन टप्प्यात केले जाते. प्रत्येक 10-12 वर्षांनी ते पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
5. नियमितपणे वैद्यकीय परीक्षा घ्या
बर्याच स्त्रियांना खात्री असते की नकारात्मक पॅप स्मीअरचा परिणाम आपोआप म्हणजे त्यांना लैंगिक संबंधातून पसरणारा आजार नाही. आणि ते खोलवर चुकले आहेत. तो फक्त कर्करोगाच्या पेशी आणि पॅपिलोमाव्हायरसच्या अनुपस्थितीबद्दल बोलतो. म्हणूनच, आपल्याला काहीही त्रास देत नसले तरीही, आपल्याला वर्षातून दोनदा स्त्रीरोगतज्ञाला भेट देण्याची आणि सर्व चाचण्या करण्याची आवश्यकता आहे. विशेषत: जेव्हा नवीन लैंगिक भागीदार दिसून येतो - शेवटी, यामुळे बॅक्टेरियाच्या योनीसिस, क्लॅमिडीया आणि ट्रायकोमोनियासिसचा धोका वाढतो.
असे रोग स्पष्ट लक्षणांशिवाय निघून जातात आणि दुर्लक्ष केल्यास वंध्यत्व, एक्टोपिक गर्भधारणा किंवा अकाली जन्म होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, ते इम्युनोडेफिशियन्सी विषाणूचा संसर्ग होण्याची शक्यता वाढवतात: शेवटी, जर तुम्हाला किमान एक स्त्रीरोग संसर्ग झाला असेल तर, शरीराची संरक्षण क्षमता कमी होते आणि तुम्हाला एचआयव्ही होण्याची शक्यता असते.
“प्रजनन प्रणालीची तुलना घड्याळासारख्या स्पष्ट आणि अचूकपणे कार्य करणार्‍या यंत्रणेशी केली जाऊ शकते. स्त्री प्रकृतीच्या विरुद्ध चालणारी थोडीशी कृती ही प्रणाली अयशस्वी होण्यास कारणीभूत ठरते,” स्त्रीरोगतज्ज्ञ व्हिक्टोरिया झुरावलेवा म्हणतात.
आमच्या संभाषणानंतर, हे पूर्णपणे स्पष्ट झाले की आधुनिक सभ्यतेच्या "अतिक्रमण" पासून स्त्रियांना त्यांचे आरोग्य संरक्षित करणे इतके महत्त्वाचे का आहे.
— तुमच्याकडे भेटीसाठी स्त्रिया बहुतेकदा कोणत्या तक्रारी आणि समस्या घेऊन येतात?
— सध्या, बहुतेकदा आम्हाला दोन प्रकारच्या समस्या येतात. सर्वप्रथम, या स्त्रिया आहेत ज्या बर्याच काळापासून नियमित लैंगिक जीवन जगत आहेत, संरक्षित नाहीत, परंतु गर्भवती होऊ शकत नाहीत. त्यापैकी, मोठ्या गटात मासिक पाळीत अनियमितता असलेल्या रुग्णांचा समावेश आहे.
वंध्यत्वाच्या समस्या सध्या का समोर येत आहेत? त्याची कारणे काय आहेत?
वंध्यत्वाची अनेक कारणे असू शकतात. ट्यूबल घटक 40-50%, पुरुष वंध्यत्व घटक - 25-40%, अंतःस्रावी घटक - 25-35%, एंडोमेट्रिओसिस - 5-15% इ. अज्ञात मूळ. स्त्रीची संपूर्ण तपासणी केली जाते, परंतु वंध्यत्वाचे कारण सापडत नाही. मग आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की शहरीकरणाच्या परिस्थितीत स्त्री सतत तणावात जगते. शरीरातील या जीवनशैलीमुळे, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेतील कोणत्याही दुव्याचे उल्लंघन होते: हायपोथालेमस - पिट्यूटरी ग्रंथी - अंडाशय - थायरॉईड ग्रंथी - अधिवृक्क ग्रंथी. आणि, परिणामी, क्रॉनिक एनोव्ह्यूलेशनचा विकास.
म्हणून, पुनरुत्पादक प्रणालीतील अपयशासाठी ताण हा पहिला ट्रिगर आहे.
- इतर कोणते घटक गर्भधारणेच्या शक्यतेवर नकारात्मक परिणाम करतात?
- अर्थातच, कुपोषण. जेव्हा एखादी स्त्री कामावर संपूर्ण दिवस घालवते तेव्हा तिला पूर्णपणे खाण्याची संधी नसते आणि ती फास्ट फूड, कुकीज, कॉफीवर टिकते. आणि सेक्स हार्मोन्सच्या संश्लेषणासाठी, शरीराला जीवनसत्त्वे, खनिजे आवश्यक असतात, जे भाज्या, फळे, संपूर्ण धान्य आणि इतर नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये आढळतात. याव्यतिरिक्त, बर्याच स्त्रिया आता नरकासारख्या चरबीपासून घाबरतात, परंतु कोलेस्टेरॉलशिवाय (कोलेस्टेरॉल लैंगिक संप्रेरकांचा अग्रदूत आहे), प्रजनन प्रणाली सामान्यपणे कार्य करणार नाही. त्यामुळे महिलांच्या आरोग्यासाठी संतुलित आहार अतिशय महत्त्वाचा आहे. शक्य असल्यास, रासायनिक अन्न मिश्रित पदार्थ असलेली उत्पादने वगळण्याचा प्रयत्न करा: अन्न नैसर्गिक, ताजे तयार असले पाहिजे.
आपल्या आहारात वनस्पती तेल (ऑलिव्ह, सूर्यफूल इ.) समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा - हे व्हिटॅमिन ईचे स्त्रोत आहेत, ज्याला महिलांच्या आरोग्यासाठी आणि तरुणांचे जीवनसत्व देखील म्हटले जाते.
घाईघाईत आणि धावपळीत खाऊ नका - अन्न, जीवनाचा आनंद घ्या, नंतर स्त्रीरोगविषयक समस्या कमी होतील.
- कोणती लक्षणे दर्शवू शकतात की प्रजनन प्रणालीमध्ये समस्या आहेत आणि आपल्याला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे?
- जी स्त्री तिच्या शरीराचा आदर करते ती आनंदी आई होण्याची शक्यता जास्त असते. त्यामुळे तुम्हाला कोणतीही तक्रार नसली तरी वर्षातून एकदा स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडून तपासणी करून घ्या. या प्रकरणात, कोणतीही अवांछित प्रक्रिया अगदी सुरुवातीस शोधली जाईल. वेळेत सुधारणा केल्याने, आपण बर्याच समस्या टाळू शकता आणि जटिल प्रगत रोगांचे दीर्घकालीन उपचार टाळू शकता.
याव्यतिरिक्त, स्त्रीने तिच्या मासिक पाळीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे. जर सर्वसामान्य प्रमाणापासून काही विचलन असतील तर एक समस्या आहे. म्हणून, आपल्याला सामान्य मासिक पाळीचे निकष माहित असणे आवश्यक आहे (सराव दर्शविल्याप्रमाणे, प्रत्येकजण ते ओळखत नाही).
मासिक पाळी 22 दिवसांपेक्षा कमी नसावी आणि 35 पेक्षा जास्त नसावी. जर कमी किंवा वाढवण्याची प्रवृत्ती असेल तर काहीतरी चुकीचे आहे. मासिक पाळीचा कालावधी 4-8 दिवस असतो. डिस्चार्जमध्ये मोठ्या गुठळ्या असू नयेत (त्यांची उपस्थिती गर्भाशयाच्या पोकळीतील पॅथॉलॉजी दर्शवू शकते). मासिक पाळी भरपूर नसावी: रक्त कमी होण्याची सामान्य मात्रा 30-40 मिली असते, वरची स्वीकार्य मर्यादा संपूर्ण चक्रासाठी 80 मिली असते. जर एखादी स्त्री रात्री पॅड बदलत असेल आणि दिवसा जास्त स्त्राव झाल्यामुळे घर सोडू शकत नसेल तर तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.
खूप वेदनादायक कालावधी देखील सामान्य नाहीत. असे लक्षण हार्मोनल समस्या किंवा एंडोमेट्रिओसिस सारख्या रोगाची उपस्थिती दर्शवू शकते. तसे, हे सभ्यतेच्या रोगांमध्ये देखील स्थान दिले जाते.
- हा रोग काय आहे?
एंडोमेट्रिओसिस ही एक पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया आहे जी हार्मोनल आणि इम्यूनोलॉजिकल असंतुलनाच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होते आणि त्याच्या शारीरिक स्थानिकीकरणाच्या पलीकडे एंडोमेट्रियल टिश्यूच्या वाढ आणि विकासाद्वारे दर्शविले जाते. पुनरुत्पादक वयाच्या स्त्रियांमध्ये त्याच्या घटनेच्या उच्च वारंवारतेमुळे या रोगात स्वारस्य आहे. तीव्र वेदना, दीर्घकाळ आणि जड कालावधी, मासिक पाळीच्या आधी किंवा नंतर डाग येणे आणि वंध्यत्व ही त्याची लक्षणे आहेत.
एंडोमेट्रिओसिसला सभ्यतेचा रोग म्हणतात. करिअर, कमाई, सामाजिक मूल्यांवर लक्ष केंद्रित करणार्‍या तरुण, सामाजिकदृष्ट्या यशस्वी महिलांवर याचा परिणाम होतो.
आधुनिक स्त्री थोड्या वेळाने आणि उशीरा जन्म देते, थोड्या काळासाठी स्तनपान करते (किंवा अजिबात दूध पाजत नाही), गर्भपात करते, हार्मोनल गर्भनिरोधक घेते, खूप ताणतणाव असतो, कुटुंबासाठी पुरूष जबाबदाऱ्या पार पाडते किंवा सामान्यतः एकटी असते. तीव्र तणावाची स्थिती इम्यूनोलॉजिकल सेल्फ-रेग्युलेशनच्या यंत्रणेचे उल्लंघन करते.
- आपण आधुनिक स्त्रियांच्या आणखी एका समस्येचा देखील उल्लेख केला आहे: जननेंद्रियाच्या मार्गाचे संक्रमण. आता हे इतके सामान्य का आहे?
- आधुनिक जीवनशैली, मादी शरीरासाठी अनैसर्गिक, आणि परिणामी, कमकुवत प्रतिकारशक्ती ही नाण्याची एक बाजू आहे. दुसरी बाजू कमी लैंगिक संस्कृती आहे.
प्रत्येकजण एचआयव्ही बद्दल बोलतो, परंतु अनेकांना हे माहित नसते की लैंगिक संक्रमित संसर्ग आहेत ज्यांचे स्पष्ट क्लिनिकल चित्र नसते आणि सहसा लक्षणे नसलेले आणि लपलेले असतात. अशा संक्रमणांमध्ये, उदाहरणार्थ, क्लॅमिडीयाचा समावेश होतो, ज्यामुळे फॅलोपियन ट्यूबमध्ये चिकटपणाचा विकास होऊ शकतो आणि परिणामी, ट्यूबल वंध्यत्व घटकाचा विकास होऊ शकतो.
बर्‍याचदा स्त्रिया अंतहीन स्त्राव, पुरळ उठण्याच्या तक्रारी घेऊन येतात, परंतु, दुर्दैवाने, बहुतेकदा संसर्ग तीव्र नसून दीर्घकालीन असतो आणि त्यावर उपचार करणे अधिक कठीण असते. परंतु नेहमी स्रावांची उपस्थिती लैंगिक संक्रमित संसर्ग दर्शवत नाही. बर्‍याचदा, हे सर्व उशिर निरुपद्रवी जिवाणू योनिओसिसपासून सुरू होते, परंतु काही लोकांना हे माहित आहे की सध्या ते मुदतपूर्व जन्मासाठी जोखीम घटकांपैकी एक आहे.
योनिमार्गाच्या परिसंस्थेचे आरोग्य राखणे स्त्रीसाठी खूप महत्वाचे आहे. लॅक्टोबॅसिली, जे योनीमध्ये राहतात आणि आपल्या पुनरुत्पादक प्रणालीचे रोगजनकांपासून संरक्षण करतात, केवळ ऑक्सिजनच्या उपस्थितीत योनीच्या किंचित अम्लीय वातावरणात जगू शकतात आणि जर योनीचा उपकला शाबूत असेल तर त्यांच्या पोषणासाठी आवश्यक ग्लायकोजेन असेल.
सिंथेटिक अंडरवेअर, पँटी लाइनर, घट्ट जीन्स परिधान करताना उद्भवणारी ऑक्सिजनची कमतरता, औषधांचा अनियंत्रित वापर (उदाहरणार्थ, अँटीफंगल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ), वारंवार डोचिंग, कुपोषण - या सर्व गोष्टींमुळे आपण ही परिसंस्था नष्ट करत आहोत. हात आणि उघडा प्रवेश सर्व प्रकारच्या संक्रमण.
महिलांच्या आरोग्याशी संबंधित समस्यांची अनुपस्थिती संपूर्ण शरीराचे चांगले कार्य दर्शवते.
1. घट्ट अंडरवेअरमध्ये झोपू नका
झोपेसाठी, नैसर्गिक कपड्यांपासून बनवलेले पायजामा निवडणे चांगले आहे, कृत्रिम कापड थर्मोरेग्युलेशन कठीण करतात, ओलावा टिकवून ठेवतात आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीसाठी अनुकूल वातावरण तयार करतात. हिवाळ्यात, परिस्थिती बिघडते, कारण आपण अंडरवेअरवर चड्डी घालतो आणि नंतर पायघोळ. घरी परतल्यावर, ताबडतोब घट्ट कपडे काढा, नैसर्गिक कपड्यांपासून बनवलेल्या सैल पॅंटमध्ये घरी जा आणि घट्ट अंडरवेअरमध्ये झोपू नका.
2. टॅम्पन्ससह सावधगिरी बाळगा
गंभीर दिवसांमध्ये, पॅड वापरणे चांगले असते, परंतु अशी परिस्थिती असते जेव्हा टॅम्पन्स अपरिहार्य असतात (उदाहरणार्थ, संध्याकाळसाठी घट्ट कपडे). स्वच्छतेच्या नियमांचे काटेकोरपणे पालन करा, दर 3 तासांनी किमान एकदा टॅम्पन्स बदला आणि कोणत्याही परिस्थितीत त्यांना रात्रभर सोडू नका! संपूर्ण कालावधीत टॅम्पन्स वापरू नका, पॅडसह पर्यायी. गंभीर दिवसांमध्ये ओटीपोटात वेदना जाणवत असल्यास त्यांचा वापर न करणे देखील चांगले आहे, स्त्रीरोग तज्ञ म्हणतात की टॅम्पन्स गर्भाशयातून रक्ताचा प्रवाह कमी करतात आणि वेदना वाढवतात.
3. थांग्या महिलांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असतात
खाज सुटणे आणि चिडचिड होण्यामुळे होऊ शकते. हे अंडरवेअर सेक्सी असतात, परंतु ते गुदाशयातून योनीमध्ये जीवाणू वाहून नेतात. आदर्श अंडरवेअर म्हणजे पॅन्टीज जे पूर्णपणे नितंब झाकतात आणि नैसर्गिक कपड्यांपासून बनवलेले असतात.
4. सुगंधांसह अंतरंग स्वच्छता जेल हानिकारक आहे
सर्व अंतरंग स्वच्छता उत्पादने (नॅपकिन्स, जेल, साबण, पॅड) श्लेष्मल त्वचा च्या नैसर्गिक संतुलनात व्यत्यय आणतात. स्त्रीच्या योनीमध्ये pH (ऍसिड-बेस बॅलन्स) बॅक्टेरिया असतात जे सूक्ष्मजंतूंना वाढू देत नाहीत. समतोल बिघडल्यास, लैक्टोबॅसिली मरतात, परिणामी, दाहक प्रक्रिया दिसू शकतात.
5. आपल्या स्रावांचा मागोवा ठेवा
सामान्य निवडी पारदर्शक असतात. ओव्हुलेशनच्या काळात ते अधिक होतात. जर त्यांचा पिवळसर किंवा हिरवा रंग असेल, एक अप्रिय गंध असेल तर स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्या. कॉटेज चीज प्रमाणेच पांढरा स्त्राव - थ्रशची लक्षणे. एक अप्रिय गंध सह द्रव आणि रंगहीन - जिवाणू योनीसिसचे कारण, हिरवट - ट्रायकोमोनियासिसची चिन्हे. दर सहा महिन्यांनी एकदा, तुमची क्लॅमिडीयाची तपासणी केली पाहिजे. क्लॅमिडीयावर उपचार न केल्यास, यामुळे फॅलोपियन नलिका अडकून वंध्यत्व येऊ शकते.
6. आवर्ती लक्षणे - डॉक्टरांना भेटण्याचे कारण
तुम्हाला चेतावणी देणारी लक्षणे पुनरावृत्ती करणे हे स्त्रीरोगतज्ञाला भेट देण्याचे कारण आहे. सर्व महिलांना थ्रशचा उपचार कसा करावा हे माहित नसते. परंतु, आपण अद्याप स्वयं-उपचार पद्धतींचा अवलंब केल्यास, स्त्राव निघून गेला आहे, परंतु खाज सुटणे आणि जळजळ कायम आहे - इतर संक्रमणांसाठी चाचणी घ्या.
7. प्रतिबंध
संप्रेरक पातळीतील बदलांमुळे लैंगिक संक्रमण दिसून येते, जे मधुमेह, गर्भनिरोधक गोळ्या आणि प्रतिजैविकांमुळे होऊ शकते. सामान्य संप्रेरक पातळी योनीमध्ये सामान्य ऍसिड-बेस बॅलन्सच्या समान असते. अँटिबायोटिक्स आणि तोंडी गर्भनिरोधक बॅक्टेरियाच्या योनीसिसचा धोका वाढवतात. शॉवर जेल, सुगंधित अंतरंग स्वच्छता उत्पादने इत्यादींमुळे देखील हा आजार होऊ शकतो.
8. सुरक्षित जवळीक
जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराबद्दल खात्री नसेल तर कंडोम वापरा. कंडोम हे सर्व रोगांपासून 100% संरक्षण नाही, परंतु ते रोग एका जोडीदाराकडून दुसर्‍या व्यक्तीकडे प्रसारित करण्यासाठी आणि अवांछित गर्भधारणेमध्ये अडथळा म्हणून काम करते. कधीकधी एखादा माणूस कंडोम विकत घेण्यास विसरतो, म्हणून जर तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची काळजी असेल तर स्वतःच्या संरक्षणाची काळजी घ्या.
9. नियमित वैद्यकीय तपासणी
तुम्ही दर सहा महिन्यांनी स्त्रीरोगतज्ञाला भेट द्यावी. सामान्य विश्लेषण पास करणे आवश्यक आहे, सायटोलॉजीसाठी स्मियर, सिस्टच्या उपस्थितीसाठी ट्रान्सव्हॅजिनल अल्ट्रासाऊंड इ. काहीही त्रास देत नसले तरीही आपण स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधावा, कारण काही रोग लगेच दिसून येत नाहीत.
10. तुमचे वजन पहा
तुमचे वजन नियंत्रित ठेवा. वजनातील "उडी" स्त्रीच्या शरीरातील संप्रेरकांच्या पातळीमध्ये व्यत्यय आणते आणि मासिक पाळी ठप्प करते. तुमच्या आहारात फायबर, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे असावीत. आहारात वाहून जाऊ नका. फॅटी, तळलेले आणि जास्त गोड पदार्थ टाळा. आठवड्यातून किमान 3 वेळा व्यायाम करा.
तुम्हाला चिंता करणारी लक्षणे आढळल्यास, तज्ञांचा सल्ला घेण्यास घाबरू नका. स्वयं-औषध हा सर्वोत्तम उपाय नाही.
अनेक स्त्रियांसाठी जिव्हाळ्याचा आरोग्य हा एक स्पर्शाचा विषय आहे. लाजिरवाणेपणा, रोगाच्या लक्षणांच्या उपस्थितीत आजीच्या पाककृतींची आशा, "मित्राच्या सल्ल्यानुसार" औषधे घेणे किंवा स्वतःच्या शरीराकडे दुर्लक्ष करणे (जिव्हाळ्याची काळजी, लैंगिक संपर्क) दुःखदायक परिणामांना कारणीभूत ठरतात. जननेंद्रियाच्या प्रणाली आणि पुनरुत्पादक अवयवांचे आरोग्य कसे राखायचे?
प्रत्येक दिवसासाठी स्त्रीरोग तज्ञांकडून 5 टिपा:
- अंतरंग स्वच्छता पाळा. वारंवार, तसेच अत्यंत दुर्मिळ अंतरंग शौचालय जळजळ आणि संक्रमणांच्या विकासास कारणीभूत ठरते. योनि म्यूकोसाच्या पृष्ठभागावर फायदेशीर लैक्टोबॅसिली आहेत जे मायक्रोफ्लोराची पातळी राखतात - समान पीएच. वारंवार धुण्यामुळे श्लेष्मल त्वचा कोरडे होते, फायदेशीर जीवाणूंची संख्या कमी होते. दिवसा अंतरंग शौचालयाची अनुपस्थिती रोगजनक मायक्रोफ्लोराच्या विकासास धोका देते. जिव्हाळ्याच्या क्षेत्रासाठी विशेष साबण किंवा सुगंध आणि सुगंध नसलेल्या मुलांच्या साबणांना प्राधान्य द्या.
- असामान्य स्त्रावकडे लक्ष द्या. हार्मोनल पार्श्वभूमीतील चढउतार, तणाव, लपलेले संक्रमण थ्रश, योनिओसिस (मायक्रोफ्लोराचे उल्लंघन) च्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते. मुबलक प्रमाणात दही स्त्राव, योनीमध्ये खाज सुटणे ही कॅंडिडिआसिसची लक्षणे आहेत. स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे तपासणी केल्यानंतर, तुम्हाला अँटीफंगल औषधे लिहून दिली जातील. प्रोबायोटिक्स लैक्टोबॅसिलीची पातळी पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. लक्षात ठेवा, कोणत्याही डिस्चार्ज हे स्त्रीरोगतज्ञाला अनियोजित भेटीचे कारण आहे.
- म्यूकोसाच्या आंबटपणाची पातळी नियंत्रित करा. शरीरातील पीएच स्तरावर परिणाम करणाऱ्या विशिष्ट उत्पादनांच्या वापरामुळे, गर्भनिरोधकांचा वापर, प्रतिजैविक थेरपी, गर्भधारणा यामुळे योनिमार्गाची आंबटपणा वाढू शकते. सेक्स करताना किंवा नंतर जळजळ, कोरडेपणा, खाज सुटणे, वेदना ही लक्षणे आढळल्यास तज्ञांचा सल्ला घ्या.
- जास्त थंड करू नका. उबदार हंगामासाठी मिनीस्कर्ट, स्टॉकिंग्ज आणि क्रॉप केलेले जॅकेट सोडा. नैसर्गिक सूती अंडरवेअर निवडा, ओल्या स्विमसूटमध्ये बसणे टाळा. संक्रमणाचा विकास टाळण्यासाठी दिवसातून दोन तासांपेक्षा जास्त काळ लेस सिंथेटिक्ससह आपल्या आवडत्या थांग्स आणि पॅन्टी घालू नका.
- संरक्षित लिंगाच्या बाजूने निवड करा. कंडोम हा प्राणघातक रोग आणि सामान्य संसर्गजन्य रोग या दोन्हींपासून संरक्षण करण्याचा एकमेव मार्ग आहे. काही पुरुषांमध्ये लक्षणे नसलेले असतात. उदाहरणार्थ, बहुतेक प्रकरणांमध्ये कॅंडिडिआसिस मजबूत सेक्सला त्रास देत नाही. तथापि, रोगाचा वाहक म्हणून, तुमचा जोडीदार तुम्हाला नियमितपणे संक्रमित करू शकतो आणि तुमच्यावर अयशस्वी उपचार केले जाऊ शकतात.
जिव्हाळ्याच्या आरोग्याची काळजी घेणे, दररोज स्वच्छतेकडे लक्ष द्या, सुरक्षित सेक्स निवडा, संभोग टाळा. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा, ज्यामुळे दाहक प्रक्रियेच्या घटना टाळण्यास मदत होईल. आणि लक्षात ठेवा की दर सहा महिन्यांनी किमान एकदा स्त्रीरोगतज्ञाला भेट दिल्यास जननेंद्रियाच्या आणि प्रजनन प्रणालीच्या निरोगी कार्यांची हमी मिळेल.
लक्ष द्या!लेखात दिलेली माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. लेखातील सामग्री स्वयं-उपचारांसाठी कॉल करत नाही. एखाद्या विशिष्ट रुग्णाच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर आधारित, केवळ एक पात्र डॉक्टरच निदान करू शकतो आणि उपचारांसाठी शिफारसी देऊ शकतो.
तुम्हाला मजकूरात त्रुटी आढळली का? ते निवडा, Ctrl + Enter दाबा आणि आम्ही त्याचे निराकरण करू!