Rosa - kupke. Kupka sa laticama ruže - kućna SPA procedura koja će pružiti užitak i lepotu Kupatilo sa laticama ruže za dvoje

Jeste li se ikada kupali sa laticama ruže?

Šablon?

hackneyed?

Jeste li ga gledali u bioskopu?
Jesu li ga sami uzeli?

Vjerujte mi, ovo je apsolutno nevjerovatno iskustvo!

Takva kupka oslobađa svaki stres, umor, depresiju, vraća mladost, tonizira, postavlja romantično raspoloženje!

Kupka se može napraviti sa svježim laticama ruže ili sa suhim.

Osim latica ruže, možete dodati eterična ulja, pjenu u vodu i ukrasiti kupaonicu svijećama. Ne stane čaša šampanjca ili soka, i dobra muzika!

Organizirajte odmor za sebe!

KADA 1

U dopola napunjenu toplu kupku stavite latice 5-10 ruža bilo koje boje i napunite je do vrha.

KADA 2
Koristite latice ne samo ruža, već i jasmina, božura, šipka.

ROZE SOL ZA KUPANJE:

- 200 g krupne soli;
- latice 4-5 ruža.
Stavite u teglu, dobro zatvorite, protresite (da se latice i so pomešaju), stavite na toplo mesto dve nedelje. Za to vrijeme, sol će izvući mirisne tvari iz latica, natopiti ih, a možete je dodati u vodu i napraviti veličanstvene ružičaste kupke!

KADA 3
Pomešajte 4-6 kašika ružičaste soli u 1 litru. vode i sipajte u vodu za kupanje.

KADA 4
Zaglađuje, umiruje kožu:
1 litar ružine vode sipajte smjesu u vodu za kupanje.

KADA 5
Za hidrataciju i svilenkastu kožu:
Dodajte 2-3 kašičice bademovog ulja i ružinog ulja u vodu za kupanje.

KADA 6
Daje koži mekoću i glatkoću.
Sastav:
- Zagrijte 1 litar mlijeka bez ključanja;
- 1 šolja meda, rastopljenog u vodenom kupatilu;
- 2 kašike ružinog ulja.
Med rastvorite u mleku, pomešajte sa puterom.
Sipajte smjesu u vodu za kupanje.

ROZA KUPKA ZA DVOJE

Kupanje sa laticama ruže za dvoje je nezaboravno iskustvo!

Pripremite se za ovo unaprijed, dogovorite iznenađenje za svoju voljenu osobu!

Kako uraditi:

Pripremite kupku: napunite kadu vodom, u kupku s toplom vodom dodajte 250 grama svježih latica ruže i 25 ml prirodnog biljnog losiona ruže ili ružinog ulja.

Dok se kupka puni, posipajte latice ruža po podu, rasporedite aromatične svijeće ili štapiće ili aroma lampe sa nježnim mirisima (ruža, mandarina, narandža, limun, grejp), vaze sa svježim cvijećem, ugasite gornje svjetlo, upalite svijeće ili sconces.

Pripremite dva velika frotirna peškira i bade mantile.

Pripremite piće, voće i bobice, slatkiše, sladoled.

Bajka za dvoje je spremna! Ugodan odmor!

Od davnina se kupanje sa laticama ruže smatralo veoma blagotvornim za organizam, jer su ovi cvetovi cenjeni zbog svojih lekovitih svojstava. Kupanje sa laticama ruže je odličan način da dobijete neverovatan osećaj!

Takva kupka će ublažiti stres, depresiju, umor i podići će vas romantično raspoloženje. Stoga je bolje koristiti svježe latice ruže. Latice su dio različite kozmetike i koriste ih žene za održavanje ljepote tijela. Možete koristiti suhe latice, ali svježe će imati mnogo veći učinak.

U kadu možete dodati pjenu sa eteričnim uljima ili se okupati s ružinom vodicom. Više o tome možete pročitati u članku ružina vodica. Da biste pripremili ovu kupku, jednostavno sipajte jedan litar ružine vode u kupku s toplom vodom. Za još zdraviju kupku dodajte morsku sol bez mirisa. Još bolje, okupajte se u kupki sa ružičastom soli. Više o tome možete pročitati u članku ružičasta sol. Pet do šest kašika ružičaste soli treba pomešati u jednom litru vode i sipati u kadu.

Da biste pojačali učinak, latice prvo možete preliti kipućom vodom, posuđe s njima staviti ispod poklopca i namakati pola sata. Zatim sipajte infuziju u kadu.

Ne treba se kupati sa laticama svaki dan, jer će korisna procedura dosaditi i izgubiti smisao. Ako se povremeno kupate u takvoj kupki, savršeno će se razveseliti i opustiti nakon teškog dana.

Kupatilo sa laticama za dvoje

Kupanje sa laticama ruže zajedno sa voljenom osobom je vedar i veoma prijatan događaj. A kupanje može biti neverovatno iznenađenje.

Dakle, evo šta treba da uradite da pripremite svoju kupku sa laticama za dvoje.

Napunite kadu vodom i pospite oko 8-10 litara svježih latica. Ako je dostupno, možete dodati ružinu vodicu ili ružino ulje. Dok se kupka priprema, posipajte pod kupatila laticama. Također je vrijedno ukrasiti sobu svijećama. Čaša šampanjca ili čaša soka, vaše omiljeno voće ili kolači, uz prijatnu muziku, doprineće raspoloženju.

Među ogromnim brojem kozmetičkih postupaka, postoji jedan koji svi bez izuzetka vole - kupka s laticama ruže. Ne samo da vam pruža moralno zadovoljstvo i popravlja raspoloženje, već i blagotvorno utiče na stanje i izgled kože, dezodorira je i čini je baršunastom na dodir.

Kupka sa laticama: nivo efikasnosti

Latice ruže, ekstrakti ove biljke dio su mnogih proizvoda za njegu. Još u davna vremena bila su poznata njihova nevjerovatna svojstva: infuzije, dekocije ruža korištene su za izradu lijekova, parfema, losiona i krema za tijelo. Prednosti takvih lijekova su bile očigledne.

Danas se ruže koriste i ne samo za izražavanje divljenja ženi, već i za trivijalne svrhe: za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta, zuba i desni, menstrualnih poremećaja i centralnog nervnog sistema. Međutim, ruže se najčešće koriste u kozmetologiji. Evo kako proizvodi koji sadrže ekstrakte ruže i ulja djeluju na kožu:

  1. Tonizirajte kapilare
  2. Ubrzajte cirkulaciju krvi
  3. Tonizirajte i osvježite kožu
  4. Pomaže u smanjenju pora
  5. Uklonite crne tačke
  6. Oslobodite se umora
  7. Savršeno uklanjaju masnoće i otpadne produkte ćelija sa površine kože
  8. Koristi se za čišćenje

Ekstrakt i infuzije ruže pogodni su za sve tipove kože i ne sadrže toksine. Na osnovu ovakvih mogućnosti postaje jasno da će redovna upotreba kraljice cvijeća kao dio kozmetike i proizvoda za njegu učiniti vašu kožu svilenkastom i mladom.

Osnovni recept

Ako vam je uručen buket ruža, nemojte žuriti da ga zaboravite i bacite nakon što uvene. Da biste svojoj koži dali šik poklon, trebat će vam neke latice koje još nisu uvele. Osušeni proizvod se može koristiti i za kupke, ali za to se latice moraju sakupljati dok su svježe i vrlo pažljivo osušiti kako bi se očuvala njihova korisna svojstva.

Postoji mnogo vrsta kupki na bazi latica, ali sljedeći recept se smatra osnovnim i najjednostavnijim: čašu napunjenu laticama ruže bilo koje boje prelijte kipućom vodom i stavite u zatvorenu posudu. Nakon 30 minuta infuzije, sipajte u kadu napunjenu vodom ugodne temperature.

Napredniji i vrlo uobičajeni recept zahtijevat će od vas malo truda. Ali učinkovitost postupka će se povećati nekoliko puta, a rezultat će trajati jako dugo.

Da biste napravili kupku od ruža i pahuljica, trebat će vam:

  • Suve latice - 1 šolja
  • Eterična ulja lavande i ruže - po 8-12 kapi
  • Ovsene pahuljice ili žitarice - 1 šolja
  • Morska so - 1 šolja
  • Mali komadi tkanine i trake za vezivanje

Izrežite prirodnu tanku tkaninu na komade, veličine vlažne maramice. Pomiješajte aromatična ulja sa solju, zatim dodajte zob i pospite laticama. Opet, sve dobro promiješajte i stavite ovaj sastav u komade tkanine; količina od 2-3 kašike biće dovoljna za jednu vrećicu. U kadu ulijte toplu vodu, stavite pripremljeni proizvod u nju 10 minuta. Zatim dovedite vodu na ugodnu temperaturu i uronite u nju 20-25 minuta.

Takva kupka ima snažno opuštajuće i antistresno djelovanje, ublažava crvenilo na koži, čini je podatnom i baršunastom.

Ciljani recepti

Za još svilenkastu kožu možete kombinovati 2 prelepe vrste kozmetičkih tretmana: razblažene laticama. Da biste to učinili, u vodu dodajte više od pola čaše latica prethodno napunjenih vrućom vodom, litar mlijeka i nekoliko kašika meda.Takva kupka savršeno će hidratizirati.

Ako nemate oštećenja na površini kože i koža nije jako suha, 400-450 grama morske soli se može otopiti i u vodi. Takav postupak dugo će zadržati kožu cijelog tijela baršunastom, nježnom, privlačnom, mirisnom. Nijansa će malo posvijetliti, male pigmentne mrlje više neće biti primjetne. Ova kupka se ne smije uzimati duže od 20 minuta. Ako odlučite da koristite so, nakon procedure obavezno nanesite mleko na telo
ili kremu. A ako je proizvod s aromom meda i vanilije, tada će koža biti mirisna jako dugo. Kao što ste shvatili, ova kompozicija je idealna ako imate planiran izlazak.

Sredstvo za podizanje raspoloženja, naziva se i "Afroditina kupka". Iza ovako lijepog imena krije se jednostavan recept: osim 250 grama latica, u vodu se dodaje 250 grama sode bikarbone. Po želji možete upotrijebiti nekoliko kapi (ne više od 8, inače ćete se opeći) eteričnog ulja ruže pomiješanih sa kašikom zagrijanog baznog ulja. Stimulacija proizvodnje endorfina nastaje zbog aromaterapije.

Kako bi koža dobila još više korisnih supstanci, a i sami dobili moralno zadovoljstvo, uz latice ruže možete koristiti jasmin, šipak, božure ili uzeti cvijeće.

Da bi postupak bio efikasan i što ugodniji, možete koristiti naše savjete:

  1. Nakon pripreme kupke, preostale latice mogu ukrasiti površinu vode. To će vam pomoći da dobijete veliko estetsko zadovoljstvo.
  2. Dok se kupate, možete prigušiti svjetlo iznad glave ili upaliti svijeće. Pazite da nisu aromatizirani.
  3. Prilikom izrade recepta možete koristiti bilo koje aromatično ulje. Pobrinite se da njihov psihoemocionalni utjecaj nije kontradiktoran.
  4. Efikasne su same latice, pa je bolje da količina eteričnih ulja ne prelazi 10 kapi.
  5. Kupku treba uzimati najviše jednom sedmično.
  6. Ako planirate da se namačite u vodi duže od 20 minuta, dodajte prilično malo ulja - 3 kapi. Još bolje, nemojte ih dodavati u vodu, već upaliti aroma lampu.
  7. Latice se mogu koristiti i svježe i sušene. Suhe treba dodati manje.
  8. Latice se mogu sušiti u mikrotalasnoj pećnici na niskoj temperaturi 2-3 minuta. Ako se ne osuše, ponovite korake. Postoji još jedan recept: latice stavite između presavijenih ručnika, na vrh stavite presu u obliku debelih knjiga i tegli s vodom, ostavite da se potpuno osuše.
  9. Voljenog muškarca možete povesti sa sobom u kadu. Tada će se efikasnost postupka značajno povećati.

Ružine latice se od davnina koriste u narodnoj medicini i kozmetologiji. Upotreba ovog cvijeta nije ograničena na ova područja, zanati se izrađuju od osušenih pupoljaka, a cvijeće se može koristiti i za ukrašavanje unutrašnjosti spavaće sobe ili kupaonice. Vrijedi naučiti više o tome šta se može napraviti od latica ruže, kao i kako još možete koristiti ruže.

Ljekovita svojstva

Svaka biljka ima svoja korisna svojstva, a ruža nije izuzetak, koristeći samo latice pupoljaka. Postoji nekoliko ljekovitih svojstava koje ova biljka posjeduje:

  • ima baktericidno dejstvo;
  • pomaže u ubrzavanju procesa regeneracije kože i stanica;
  • smiruje neke vrste boli;
  • koristi se za infekciju helmintima;
  • eliminira upalni proces;
  • pomaže u laganom suočavanju sa zatvorom;
  • ublažava svrab i iritaciju kože;
  • ima umirujuće dejstvo na nervni sistem;
  • je dobar antibiotik.

Bitan! Prije upotrebe latica ruže provjerite da li postoji alergijska reakcija na njih.

Suhe latice ruže: primjena

Ružine latice

Upotreba latica ruže prakticira se stotinama godina, postoji nekoliko stotina recepata koji pomažu kod raznih bolesti, ali i problema s kožom. Mnoge kozmetičke kompanije izvlače eterična ulja iz pupoljaka i dodaju ih kozmetici za njegu lica i kože tijela. Postoji nekoliko opcija za korištenje ruža, a najpopularnije će biti opisane ovdje.

Liječenje angine

Da biste se brzo riješili ove bolesti, trebali biste pripremiti ružičasto sirće. Uzmite oko 100 grama suhih latica, a zatim ih prelijte litrom 9% sirćeta. Lijek se ostavlja da se kuha tri dana. Zatim se jedna kašičica sirćeta dodaje u kašiku vode. Tako se priprema rastvor koji treba ispirati grlo.

Bronhijalna astma

Za početak, pupoljcima treba dati vremena da se osuše, a tek onda napraviti lijek. Pripremljene latice se drobe, a zatim se uzima 10 kašika dobijenog praha. Svježi ili suvi listovi trputca se također izgnječe, u ružu se doda 1 supena kašika začinskog bilja. Pola kilograma bundeve se izrenda i pomeša. Takav sastav se prelije sa litrom suhog crnog vina, sve se premešta na vatru i dovede do ključanja. Proizvod nije potrebno kuhati. Uzimajte po 1 kašiku 3 puta dnevno.

Liječenje astme odvarom od latica ruže

Za zatvor

Mnogi traže odgovor kako koristiti uvenule latice ruže da se riješite zatvora. Postoji jedan veoma efikasan recept koji mnogo pomaže u takvoj situaciji. Biljka može pomoći ako uzmete 5 kašika suvog cvijeća, šaku suvih šljiva i 2 šolje vode. Komponente se sjedine i stavljaju na vatru, dovode do ključanja, isključuju i pokriju posudu poklopcem. Infuzija se inzistira oko sat vremena, nakon čega se uzima 30 minuta prije jela 3 puta dnevno.

Bilješka! Lijek će početi pomagati sljedećeg dana.

Ispiranje kose

Možete uzeti samo suhi cvijet ili dodati dodatno začinsko bilje u latice. Za 1 čašu vode uzimaju se 2 žlice zgnječenih pupoljaka ruže, proizvod se infundira oko sat vremena, a zatim se dodaje malo limunovog soka. Ovaj tretman pomaže da kosa bude sjajnija i mekša.

Šta se može napraviti od latica ruže kod kuće

Pupoljci se mogu koristiti za ukrašavanje stana ili liječenje bolesti. Sada je vrijedno reći više o kozmetičkim svojstvima ove biljke.

Ružine latice za lice: domaći recepti

Postoji mnogo recepata u kojima se pupoljci ovog cvijeta koriste za poboljšanje izgleda kože lica, kao i za rješavanje određenih problema. Sljedeći recepti se smatraju najefikasnijim:

  • Compress. Koža lica i vrata se dobro očisti, a zatim popari, zatim se latice ruže operu i nanose na kožu. Takav kompres možete koristiti i na rukama. Da bi se postigao željeni cilj, oblog se odozgo prekriva celofanom, a zatim izolira ručnikom i ostavi u ovom obliku 40 minuta. Budući da biljka ima baktericidni učinak, pomaže u uklanjanju upala, akni i mitesera.
  • Kockice leda. Trebat će pola čaše svježih latica, ova količina se prelije čašom kipuće vode i ostavi da odstoji jedan dan. Nakon toga, tinktura se filtrira i sipa u kalupe za led. Zamrznite proizvod i obrišite im lice svaki dan ujutro.

Kupka s laticama ruže: kako kuhati

Ako kod kuće leže uvenule latice ruže, šta se s njima može, reći će vam iskusna kozmetičarka. Danas je kupka sa laticama ove biljke veoma popularna, deluje opuštajuće, pozitivno utiče na nervni sistem, a čini kožu ljepšom i glađom.

aromatično kupatilo

Potrebne komponente:

  • nekoliko komada tkanine;
  • ovsena kaša - 1 šolja;
  • Užad za vezivanje vreća;
  • ulje lavande - 12 kapi;
  • ružino ulje - 12 kapi;
  • uvele latice ruže - 1,5 šolje;
  • morska so - 1 šolja.

Glavne faze pripreme kupatila:

  1. Čaša soli se sipa u posebnu posudu, a zatim se na isto mjesto ukapa potrebna količina aromatičnih ulja. Recept zahtijeva ulja lavande i ruže, ali se mogu koristiti i druga.
  2. U dobijenu smjesu dodajte ovsene pahuljice i latice ruže, ponovo promiješajte.
  3. Uzima se tkanina, u nju se stavljaju 2 žlice dobivenog sastava, a vrećice se vežu užadima.
  4. Potrebna količina tople vode se sipa u kadu i tamo se stavljaju vrećice, ostave 10-15 minuta.
  5. Zatim se kupka napuni vodom željene temperature i uzima ne više od 20 minuta.

Recepti za domaće losione od ruža

Losioni pomažu u čišćenju kože lica, čine je svježijom i blistavijom, a također uklanjaju manje osip, upale i bubuljice. Postoji nekoliko jednostavnih recepata za pravljenje losiona:

  • Od upale. U posudu se stavlja supena kašika zgnječenih latica ruže, isto toliko suvih cvetova kamilice i lipe. Dobiveni sastav prelije se čašom kipuće vode i ostavi jedan sat. Obrišite lice dva puta dnevno.
  • Od akni. Za pripremu losiona uzima se oko 50 ml infuzije ruže, isto toliko infuza kamilice i soka od krastavca. Komponente se miješaju i brišu gotovim proizvodom na licu kako bi se riješili masnog sjaja i eliminisale nečistoće kože.
  • Za normalnu kožu. Dovoljno je uzeti pola čaše latica crvene ruže, preliti kipućom vodom i ostaviti da odstoji oko jedan dan. Nakon toga, obrišite lice losionom nekoliko puta dnevno.
  • Za suhu kožu. Ruža i jasmin se pomiješaju u omjeru 2:1, smjesu treba sipati u teglu od 250 ml tako da se potpuno napuni. Dodati 50 ml alkohola, a ostatak se napuni vodom. Lijek se drži u frižideru nedelju dana.

Bilješka! U svaki od ovih recepata možete dodati eterična i aromatična ulja po želji.

Domaći losioni od ruža

Maske od latica ruže

Budući da biljka ima veliki broj korisnih kvaliteta za kožu, kozmetolozi preporučuju korištenje pupoljaka za pravljenje maski. Postoji mnogo recepata koji pomažu u rješavanju perutanja, svraba, akni, upale, masnoće ili suhoće.

Za suhu kožu

Svježe latice ruže se stave u čašu, a zatim preliju bademovim uljem, ako nema, možete koristiti maslinovo ulje. Smjesa se stavlja u vodeno kupatilo i tamo drži dok listovi ne izgube nijansu. Gotov sastav se filtrira i ulje nanosi na kožu lica, ostavljajući 20 minuta.

Bilješka! Proizvod se može dugo čuvati u frižideru.

Za bilo koji tip kože

5 pupoljaka ruže stavlja se u staklenu teglu, sve se prelije čašom mineralne vode i ostavi pola sata da se natopi. Nakon što se sredstvo filtrira, uz pomoć dobivene otopine treba napraviti kašu od žlice herkula. Dodajte tu kašičicu meda i ponovo promešajte. Maska se nanosi ne samo na lice, već i na dekolte, na vrat. Preporučljivo je masirati kožu dva minuta.

Bitan! Med treba dodati samo ako niste alergični na njega.

Da bi maske imale pozitivan efekat, treba ih raditi 2 do 3 puta sedmično, a bolje je prije spavanja kako bi koža imala vremena da se odmori preko noći. Trajanje postupka ne smije biti kraće od 15 minuta, ali proizvod ne smijete držati duže od 20 minuta. Cvijeće je najprikladnije za maske, koje imaju izraženu aromu, sadrže više eteričnih ulja i korisnih komponenti.

Latice ruže se mogu koristiti u različite svrhe, neko radije prati njihovu ljepotu, praveći losione i maske od pupoljaka, dok drugi cvijeće koriste za liječenje bolesti. Ipak, vrijedno je zapamtiti da se može pojaviti alergijska reakcija na eterična ulja u sastavu biljke, pa je jednostavno potrebno provesti test.

Romantično veče, iznenađenje, iznenađenje Georgij Losev

Romantično u kupatilu

Druga polovina je veoma umorna na poslu, a želite da je obradujete pažnjom i brigom, provedete vreme sami i pokažete koliko vam je draga?

Postoji želja da budemo zajedno, ali apsolutno nema snage da izađete iz kuće?

Organizirajte romantično veče u vlastitom stanu!

U ovom članku ćemo govoriti o tome kako urediti ili čak tuš kabinu za svoju voljenu osobu.

Romantika u kupatilu: 5 jednostavnih ideja za lični spa u vašem stanu

Topla mirisna pjenušava kupka ukrašena svijećama i laticama ruža odličan je način da se opustite nakon napornog dana i obnovite svoju vezu. Da biste iznenadili svoju srodnu dušu, stvorite spektakularnu pratnju, sa kojim će vaš par biti prebačen na čarobna tajlandska ostrva ili fantastična letovališta na Baliju. Da biste to učinili, koristite naše savjete.

1. Počnimo s banalnim: kupatilo i sve u njemu treba da sija, blista i blista od čistoće. Neka staklene stijene tuš kabine budu tako prozirne, kao da ih uopće nema. Zamijenite sve peškire u boji za luksuzne bijele i lepršave, poput luksuznog tekstila u hotelu s pet zvjezdica.

2. Cveće, staklene perle i školjke pomoći će u stvaranju pravog raspoloženja. Stavite buket nježnih bijelih ljiljana ili luksuznih božura u prozirnu vazu. Svijetle latice ruža u vodi i na podu dat će poznatoj atmosferi prazničnu atmosferu. Ne zaboravite na jedinstveni učinak žive vatre - romantičar u kupaonici s svijećama bit će impresivan i siguran ako koristite posebne čajne ili unutrašnje svijeće u prekrasnim stalcima od nezapaljivog materijala: stakla ili metala otpornog na toplinu.

3. Obratite pažnju na vodu, u kojoj će voljena osoba odmarati sama ili sa vama. Dodajte umirujuću biljnu sol za kupanje i ugodnu, ali nenametljivu mirisnu pjenu. Idealna temperatura vode za kupanje je 37 stepeni, pa izračunajte vreme za pripremu iznenađenja da voda ne bude prevruća, ali da nema vremena da se ohladi.

4. Zapamtite banje: prigušeno svjetlo, jedva primjetan miris cvijeća ili svježina morske obale i melodična muzika koja nikad ne dosadi. Uzmite omiljene pjesme vašeg para ili nove kompozicije kako biste voljenu osobu odvojili od trenutnih poslova i uronili njihov um u stanje blaženog mira.

5. Dodajte ukusnu notu svojoj večeri:šampanjac, tanjir sočnog voća, kutija čokolade ili lagani desert pretvoriće vodeni kutak vašeg stana u lični VIP restoran i oduševiti vašu srodnu dušu.

Tražite ugodnu romantiku pod tušem ili u vlastitom kupatilu?

Predložit ćemo vam originalne ideje za kućno iznenađenje, razviti neobičan scenarij za vašu romantičnu večer, urediti i pripremiti lokaciju. Ne morate potrošiti pola dana u potrazi za laticama ruža prave nijanse i drugim unikatnim dodacima.

Sve rekvizite ćemo sami donijeti i postaviti na njihova mjesta, štedeći vaše vrijeme i trud. Obratite pažnju na odnose, a ne na organizacione brige!

Savjetovaćemo i odabrati zadivljujući scenario za vaš luksuzni događaj je besplatno– samo popunite ovaj formular i sačekajte naš poziv već danas.