1. POSEBNO POZORNOST BODI NA POUDARKE
Pravzaprav jih ima vsak, le pri nekaterih so vedno prozorne, pri drugih na neki točki postanejo rumenkaste in debelejše. Stabilni so le v enem primeru: ko ženska jemlje peroralne kontraceptive. Zelo pomembno je redno spremljati, kako se spreminja količina in konsistenca izcedka med menstrualnim ciklom. To bo pomagalo pravočasno opaziti določena odstopanja. Njihove nenavadne lastnosti so znak neke vrste okužbe, še posebej, če obstajajo drugi spremljajoči simptomi.
Na primer, bel, sirast izcedek in močno srbenje običajno kažeta na glivično okužbo. Brezbarvna tekočina z dvomljivim vonjem, ki se pojavi po spolnem odnosu, je lahko znak bakterijske vaginoze, najpogostejše spolne okužbe pri ženskah, mlajših od 40 let. In neprijetno dišeči zelenkasti in mehurčki kažejo na prisotnost trihomonijaze.Ženskam, starim od 15 do 25 let, ki so spolno aktivne, je priporočljivo, da se testirajo na klamidijo enkrat letno. Če je rezultat pozitiven, je treba preveriti prisotnost gonokokov. To so povzročitelji gonoreje, spolno prenosljive bolezni, ki običajno spremlja klamidijo.
2. NE PREZRIJTE PONAVLJAJOČIH SE SIMPTOMOV
75% žensk ima vsaj enkrat glivično okužbo - kandidozo ali soor. Če ga lahko določite sami, uporabite posebne vaginalne svečke ali kreme. Če niste prepričani o diagnozi ali bolezen po zdravljenju ne izgine, se posvetujte z ginekologom. Po opravljenih preiskavah za izključitev drugih glivičnih obolenj in okužb bo predpisal diflucan.
Popolnoma ozdravite lahko, če zaužijete samo 1 kapsulo tega zdravila. Resda lahko negativno vpliva na jetra, vendar nikakor ne vpliva na učinek kontracepcijskih tablet.Virus genitalnega herpesa "živi" v telesu skoraj 90% ljudi. Aktivira pa se le pri 10-20 % okuženih, največkrat ob oslabljenem imunskem sistemu, prehladu ali stresu. Okužijo se lahko ne le med spolnim odnosom, ampak tudi pri uporabi osebnih higienskih pripomočkov bolne osebe.
3. ZAPOMNITE SE DEJAVNIKOV, KI SPODBUJAJO OKUŽBO
Vse, kar vpliva na raven hormonov in kislinsko-bazično ravnovesje nožnice, povečuje tveganje za bolezni: diabetes, nosečnost, antibiotiki, kontracepcijske tablete. Protiglivična zdravila imejte doma in jih začnite jemati ob prvih znakih bolezni. Mimogrede, antibiotiki in peroralni kontraceptivi povečajo verjetnost bakterijske vaginoze, ki se pogosto zamenjuje z glivičnimi okužbami in se zdravi z enakimi sredstvi. Če opazite njegove simptome (na primer vonj po izcedku), takoj pojdite k zdravniku.
Tudi drugi dejavniki lahko sprožijo okužbo. Z izpiranjem iz nožnice izplaknete koristne bakterije, ki uravnavajo število povzročiteljev bolezni, ki pogosto vodijo v vaginozo. Gel za prhanje ali parfumirani pudri, ki jih uporabljate za intimno higieno, kršijo naravno zaščitno floro nožnice in lahko povzročijo alergijsko reakcijo, tako imenovani nespecifični vaginitis. Če torej sumite, da aromatična kopalna sol, ki ste jo prejeli, draži vaginalno sluznico, jo brez obžalovanja zavrzite.
4. NIKOLI NE ZANEMARIJTE VARNEGA ODNOSA
Ne smete izgubiti pozornosti, tudi če ste popolnoma prepričani v svojega partnerja. Ne pozabite, da je najboljša zaščita pred spolno prenosljivimi boleznimi kondom. Res je, tudi on vam ne bo dal 100-odstotnega jamstva. Če torej opazite sumljive simptome, takoj obiščite svojega zdravnika.Hepatitis B je edina spolno prenosljiva bolezen, proti kateri je bilo razvito cepivo. Preventivno cepljenje poteka v treh fazah. Vsakih 10-12 let ga je treba ponoviti.
5. REDNO OPRAVLJAJTE ZDRAVNIŠKI PREGLED
Mnoge ženske so prepričane, da negativen izvid Pap brisa samodejno pomeni, da nimajo spolno prenosljive bolezni. In globoko se motijo. Govori le o odsotnosti rakavih celic in papiloma virusa. Zato morate, tudi če vas nič ne moti, dvakrat letno obiskati ginekologa in opraviti vse preiskave. Še posebej, ko se pojavi nov spolni partner - navsezadnje to poveča tveganje za bakterijsko vaginozo, klamidijo in trihomonijazo.
Takšne bolezni potekajo brez izrazitih simptomov in, če jih zanemarimo, lahko povzročijo neplodnost, zunajmaternično nosečnost ali prezgodnji porod. Poleg tega povečajo verjetnost okužbe z virusom imunske pomanjkljivosti: navsezadnje, če imate vsaj eno ginekološko okužbo, se obramba telesa zmanjša in ste ranljivi za HIV.
»Reproduktivni sistem lahko primerjamo s tako jasno in natančno delujočim mehanizmom, kot je ura. Že najmanjše dejanje, ki je v nasprotju z žensko naravo, vodi do tega, da začne sistem odpovedovati,« pravi ginekologinja Victoria Zhuravleva.
Po najinem pogovoru je postalo povsem jasno, zakaj je tako pomembno, da ženske varujejo svoje zdravje pred »posegi« sodobne civilizacije.
— S kakšnimi pritožbami in težavami ženske najpogosteje pridejo k vam na pregled?
— Trenutno se najpogosteje srečujemo z dvema kategorijama težav. Prvič, to so ženske, ki že dolgo živijo redno spolno življenje, niso zaščitene, vendar ne morejo zanositi. Med njimi veliko skupino sestavljajo bolnice z menstrualnimi nepravilnostmi.
Zakaj težave z neplodnostjo prihajajo v ospredje prav zdaj? Kakšni so njegovi razlogi?
Razlogov za neplodnost je lahko veliko. Tubarni dejavniki predstavljajo 40-50%, dejavniki moške neplodnosti - 25-40%, endokrini dejavniki - 25-35%, endometrioza - 5-15% itd. Toda zaskrbljujoče je, da je odstotek primerov z besedilom " neplodnost neznanega izvora. Ženska opravi popoln pregled, vendar vzroka neplodnosti ni mogoče najti. Potem se moramo spomniti, da v razmerah urbanizacije ženska živi v stalnem stresu. S tem načinom življenja v telesu pride do kršitve katere koli povezave v centralnem živčnem sistemu: hipotalamus - hipofiza - jajčniki - ščitnica - nadledvične žleze. In posledično razvoj kronične anovulacije.
Zato je stres prvi povod za okvare v reproduktivnem sistemu.
- Kateri drugi dejavniki negativno vplivajo na možnost zanositve?
- Seveda, podhranjenost. Ko ženska cele dneve preživi v službi, nima možnosti, da bi se popolnoma nahranila, in preživi s hitro hrano, piškoti, kavo. In za sintezo spolnih hormonov telo potrebuje vitamine, minerale, ki jih najdemo v zelenjavi, sadju, celih zrnih in drugih naravnih izdelkih. Poleg tega se mnoge ženske zdaj bojijo maščobe kot pekel, vendar brez holesterola (holesterol je predhodnik spolnih hormonov) reproduktivni sistem ne bo deloval normalno. Zato je uravnotežena prehrana zelo pomembna za zdravje žensk. Če je mogoče, poskusite izključiti izdelke, ki vsebujejo kemične aditive za živila: hrana mora biti naravna, sveže pripravljena.
V svojo prehrano obvezno vključite rastlinska olja (olivno, sončnično itd.) - to so viri vitamina E, ki ga imenujemo tudi vitamin zdravja in mladosti žensk.
Ne jejte v naglici in na teku – uživajte v hrani, življenju, potem bo veliko manj ginekoloških težav.
- Kateri simptomi lahko kažejo na težave z reproduktivnim sistemom in morate k zdravniku?
- Ženska, ki spoštuje svoje telo, bo veliko bolj verjetno postala srečna mati. Zato, tudi če nimate nobenih pritožb, enkrat letno opravite pregled pri ginekologu. V tem primeru bo vsak nezaželen proces zaznan na samem začetku. Če pravočasno izvedete korekcijo, lahko preprečite številne težave in se izognete dolgotrajnemu zdravljenju zapletenih napredovalih bolezni.
Poleg tega mora ženska skrbno spremljati svoj menstrualni ciklus. Če pride do kakršnih koli odstopanj od norme, potem je problem. Zato morate poznati merila za normalen menstrualni ciklus (kot kaže praksa, jih vsi ne poznajo).
Menstrualni ciklus ne sme biti krajši od 22 dni in ne daljši od 35. Če obstaja težnja po krajšanju ali daljšanju, nekaj ni v redu. Trajanje menstruacije je 4-8 dni. V izcedku ne sme biti velikih strdkov (njihova prisotnost lahko kaže na patologijo v maternični votlini). Menstruacija ne sme biti obilna: normalna količina izgube krvi je 30-40 ml, zgornja sprejemljiva meja je količina 80 ml za celoten cikel. Če ženska zamenja vložke ponoči, podnevi pa ne more zapustiti hiše zaradi močnega izcedka, morate obiskati zdravnika.
Preveč boleče menstruacije tudi niso norma. Takšen simptom lahko kaže na prisotnost hormonskih težav ali bolezni, kot je endometrioza. Mimogrede, uvrščajo jo tudi med civilizacijske bolezni.
— Kaj je ta bolezen?
Endometrioza je patološki proces, ki se razvije v ozadju hormonskega in imunološkega neravnovesja, za katerega je značilna rast in razvoj tkiva endometrija izven njegove fiziološke lokalizacije. Zanimanje za to bolezen je posledica visoke pogostosti njenega pojavljanja pri ženskah v rodni dobi. Njeni simptomi so huda bolečina, dolgotrajne in obilne menstruacije, krvavi izcedek pred ali po menstruaciji in neplodnost.
Endometriozo imenujemo bolezen civilizacije. Najpogosteje prizadene mlade, socialno uspešne ženske, usmerjene v kariero, zaslužek, družbene vrednote.
Sodobna ženska rodi malo in pozno, doji kratek čas (ali sploh ne doji), splavi, jemlje hormonsko kontracepcijo, je pod velikim stresom, opravlja moške obveznosti za preživetje družine ali pa je na splošno sama. Stanje kroničnega stresa vodi do kršitve mehanizmov imunološke samoregulacije.
- Omenili ste še en problem sodobne ženske: okužbe genitalnega trakta. Zakaj je zdaj tako pogosto?
- Sodoben način življenja, nenaraven za žensko telo in posledično oslabljena imuniteta, je ena stran medalje. Druga stran je nizka spolna kultura.
Vsi govorijo o virusu HIV, mnogi pa ne vedo, da obstajajo spolno prenosljive okužbe, ki nimajo izrazite klinične slike in so običajno asimptomatske in prikrite. Med takšne okužbe sodi na primer klamidija, ki lahko privede do nastanka adhezij v jajcevodih in posledično do razvoja tubarnega faktorja neplodnosti.
Zelo pogosto se ženske pritožujejo zaradi neskončnega izcedka, izpuščajev, vendar na žalost najpogosteje okužba ni več akutna, ampak dolgotrajna in jo je veliko težje zdraviti. Vendar pa prisotnost izločkov ne kaže vedno na spolno prenosljivo okužbo. Najpogosteje se vse skupaj začne z na videz neškodljivo bakterijsko vaginozo, a malokdo ve, da je trenutno eden od dejavnikov tveganja za prezgodnji porod.
Za žensko je zelo pomembno, da ohranja zdravje vaginalnega ekosistema. Laktobacili, ki živijo v nožnici in ščitijo naš reproduktivni sistem pred patogeni, lahko živijo le v rahlo kislem okolju nožnice ob prisotnosti kisika in tudi če je vaginalni epitelij nepoškodovan, ki vsebuje glikogen, potreben za njihovo prehrano.
Pomanjkanje kisika, ki se pojavi pri nošenju sintetičnega spodnjega perila, spodnjih vložkov, tesnih kavbojk, nenadzorovane uporabe zdravil (na primer protiglivičnih in antibakterijskih), pogostega izpiranja, podhranjenosti - vse to vodi v dejstvo, da ta ekosistem uničimo z lastnimi roke in odprt dostop do vseh vrst okužb.
Odsotnost težav z zdravjem žensk kaže na dobro delovanje telesa kot celote.
1. Ne spite v tesnem spodnjem perilu
Za spanje je bolje izbrati pižame iz naravnih tkanin, umetne tkanine otežujejo termoregulacijo, zadržujejo vlago in ustvarjajo ugodno okolje za rast bakterij. Pozimi se stanje še poslabša, saj čez perilo oblečemo hlačne nogavice, nato pa še hlače. Po vrnitvi domov takoj slecite tesna oblačila, domov pojdite v ohlapnih hlačah iz naravnih tkanin in ne spite v tesnem spodnjem perilu.
2. Previdno s tamponi
V kritičnih dneh je bolje uporabiti vložke, vendar obstajajo situacije, ko so tamponi nepogrešljivi (na primer ozke obleke za večer). Strogo upoštevajte higienska pravila, menjajte tampone vsaj enkrat na 3 ure in jih v nobenem primeru ne pustite čez noč! V celotnem obdobju ne uporabljajte tamponov, zamenjajte jih z vložki. Prav tako je bolje, da jih ne uporabljate, če v kritičnih dneh čutite bolečine v trebuhu, ginekologi pravijo, da tamponi upočasnijo odtok krvi iz maternice in povečajo bolečino.
3. Tangice so škodljive za zdravje žensk
Srbenje in draženje lahko povzročijo tangice. To spodnje perilo je seksi, a prenaša bakterije iz rektuma v nožnico. Idealno spodnje perilo so spodnjice, ki popolnoma pokrivajo zadnjico in so narejene iz naravnih tkanin.
4. Gel za intimno higieno z dišavami je škodljiv
Vsi izdelki za intimno higieno (serviete, geli, mila, vložki) porušijo naravno ravnovesje sluznice. Ženska nožnica vsebuje pH (kislinsko-bazično ravnovesje) bakterije, ki preprečujejo razmnoževanje mikrobov. Če je ravnovesje porušeno, laktobacili umrejo, posledično se lahko pojavijo vnetni procesi.
5. Spremljajte svoje izločke
Običajne izbire so pregledne. V obdobju ovulacije jih postane več. Če imajo rumenkasto ali zelenkasto barvo, neprijeten vonj, se posvetujte z ginekologom. Beli izcedek, podoben skuti - simptomi soor. Tekoče in brezbarvno z neprijetnim vonjem - povzročitelj bakterijske vaginoze, zelenkasto - znaki trihomonijaze. Enkrat na šest mesecev morate opraviti pregled za klamidijo. Če klamidije ne zdravimo, lahko povzroči zamašitev jajcevodov in neplodnost.
6. Ponavljajoči se simptomi - razlog za obisk zdravnika
Ponavljajoči se simptomi, ki vas opozarjajo, so razlog za obisk ginekologa. Vse ženske ne vedo, kako zdraviti drozg. Če pa ste se še vedno zatekli k metodam samozdravljenja, je izcedek minil, srbenje in vnetje pa ostajata - opravite test za druge okužbe.
7. Preprečevanje
Spolne okužbe se pojavijo zaradi sprememb v ravni hormonov, ki so lahko posledica sladkorne bolezni, kontracepcijskih tablet in antibiotikov. Normalne ravni hormonov so enake normalnemu kislinsko-bazičnemu ravnovesju v nožnici. Antibiotiki in peroralni kontraceptivi povečajo tveganje za bakterijsko vaginozo. Tudi geli za tuširanje, odišavljeni izdelki za intimno higieno ipd. lahko povzročijo to bolezen.
8. Varna intimnost
Če niste prepričani o svojem partnerju, uporabite kondome. Kondom ni 100-odstotna zaščita pred vsemi boleznimi, služi pa kot ovira za prenos bolezni z enega partnerja na drugega in neželeno nosečnost. Včasih moški pozabi kupiti kondom, zato, če vam je mar za vaše zdravje, za zaščito poskrbite sami.
9. Redni zdravstveni pregledi
Vsakih šest mesecev morate obiskati ginekologa. Treba je opraviti splošno analizo, bris za citologijo, transvaginalni ultrazvok za prisotnost cist itd. Obrnite se na ginekologa, tudi če vas nič ne moti, ker se nekatere bolezni ne pojavijo takoj.
10. Pazi na svojo težo
Nadzorujte svojo težo. "Skoki" v teži porušijo raven hormonov v ženskem telesu in zrušijo menstrualni ciklus. Vaša prehrana mora vsebovati vlaknine, beljakovine in vitamine. Ne nasedajte dietam. Izogibajte se mastni, ocvrti in preveč sladki hrani. Telovadite vsaj 3-krat na teden.
Če imate simptome, ki vas skrbijo, se ne bojte poiskati nasvet pri specialistu. Samozdravljenje ni najboljša rešitev.
Intimno zdravje je občutljiva tema za mnoge ženske. Zadrega, zanašanje na babičine recepte ob prisotnosti simptomov bolezni, jemanje zdravil "po nasvetu prijatelja" ali neupoštevanje lastnega telesa (intimna nega, spolni stiki) vodi do žalostnih posledic. Kako ohraniti zdravje genitourinarnega sistema in reproduktivnih organov?
5 nasvetov ginekologov za vsak dan:
- Sledite intimni higieni. Pogosto in tudi zelo redko intimno stranišče vodi v razvoj vnetij in okužb. Na površini vaginalne sluznice so koristni laktobacili, ki vzdržujejo raven mikroflore - enak pH. Pogosto umivanje pogosto povzroči suhost sluznice, zmanjšanje števila koristnih bakterij. Odsotnost intimnega stranišča čez dan ogroža razvoj patogene mikroflore. Dajte prednost posebnemu milu za intimne predele ali otroškemu milu brez dišav in dišav.
- Bodite pozorni na nenavaden izcedek. Nihanja v hormonskem ozadju, stres, skrite okužbe lahko povzročijo razvoj drozga, vaginoze (kršitev mikroflore). Obilni sesekljani izcedek, srbenje v nožnici so simptomi kandidiaze. Po pregledu pri ginekologu vam bodo predpisali protiglivična zdravila. Probiotiki bodo pomagali obnoviti raven laktobacilov. Ne pozabite, da je vsak izcedek razlog za nenačrtovan obisk ginekologa.
- Nadzorujte stopnjo kislosti sluznice. Povečano kislost nožnice lahko povzroči uporaba nekaterih izdelkov, ki vplivajo na pH v telesu, uporaba kontracepcijskih sredstev, antibiotična terapija, nosečnost. Če imate med seksom ali po njem simptome pekoč občutek, suhost, srbenje, bolečino, se posvetujte s strokovnjakom.
- Ne prehladite. Mini krila, nogavice in odrezane jakne pustite za toplo sezono. Odločite se za spodnje perilo iz naravnega bombaža, izogibajte se sedenju v mokrih kopalkah. Svojih najljubših tangic in spodnjic s čipkasto sintetiko ne nosite več kot nekaj ur na dan, da se izognete razvoju okužb.
- Odločite se za zaščiten spolni odnos. Kondom je edini način zaščite pred smrtonosnimi boleznimi in banalnimi nalezljivimi boleznimi. Nekateri so pri moških asimptomatski. Na primer, kandidiaza v večini primerov ne moti močnejšega spola. Kot prenašalca bolezni pa vas lahko partner redno okužuje in se lahko zdravite neuspešno.
Skrbite za intimno zdravje, vsak dan pazite na higieno, izberite varen spolni odnos, izogibajte se promiskuiteti. Okrepite imunski sistem, kar bo pomagalo preprečiti nastanek vnetnih procesov. In ne pozabite, da bo obisk ginekologa vsaj enkrat na šest mesecev zagotovil zdravo delovanje genitourinarnega in reproduktivnega sistema.
Pozor! Podatki v članku so zgolj informativne narave. Materiali članka ne zahtevajo samozdravljenja. Samo kvalificirani zdravnik lahko postavi diagnozo in da priporočila za zdravljenje, ki temeljijo na posameznih značilnostih posameznega bolnika.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga, pritisnite Ctrl + Enter in popravili ga bomo!